冬季養生與保健

　　中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，那麼冬季如何養生？下面小編給大家介紹冬季養生保健知識，希望你喜歡!

　　冬季養生保健知識

　　一.寧靜為本

　　保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處於淡泊寧靜的狀態，遇事做到含而不露，祕而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂

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