春季食療養生粥

　　春季是細菌繁殖的季節，是容易引發疾病的季節。春季保健成了關鍵。在生活中我們要做好預防的工作，那食療養生粥是必不可少的。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、百合枸杞粥

　　做法：取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量，放入大米粥裡煮熟透即可。

　　功效：這款粥適合有陰虛表現的人，如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中，百合是潤肺佳品，常用於治療肺燥或肺熱咳嗽等症，還能清心除煩、寧心安神;枸杞則有補肝腎、益精氣、祛風治虛等功效。兩者合用，可謂強強聯合。

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