如何用顏色來緩解心理壓力

  心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映,心理現象包括心理過程和人格,人的心理活動都有一個發生,發展,消失的過程。人們在活動的時候,通過各種感官認識外部世界事物,通過頭腦的活動思考著事物的因果關係,並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。按其性質可分為三個方面,即認識過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。英文名:Psychology

  在古代許多人相信顏色具有某種魔力,在今天科學家也認為顏色與人的大腦有著某種聯絡,不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。由於人們的生活經驗、傳統習慣及年齡性格等不同,對色彩可產生的心理反應也自然不同。

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  不管什麼顏色,生活中我們可以通過顏色來調節自己的心情,以下7種色彩,讓乏味跟你的說拜拜,還自己一個好心情!

  1. 黃色

  黃色給人輕快、透明、充滿希望的心理暗示,堪稱健康陽光色。

  在色彩心理學角度講,黃色是最能改善心情的顏色之一。淡黃色、芥末黃和暗黃色,都會讓你的房間亮起來、醒過來!

  2. 綠色

  自然界中的綠色名目繁多,根據黃色和青色配比,衍生出了諸如:豆綠、橄欖綠、茶綠、蔥綠、蘋果綠、森林綠、水晶綠…等。

  眾所周知,綠色象徵著純天然無新增的新鮮果蔬,以及魅力橫掃全球的硬通貨幣***綠鈔Dollar大美元***。綠色總會被人們,拿來跟“鮮活的生命”跟“金錢財富”掛上鉤。

  在房間內添置一些綠色,能讓你擁有一顆平和的感恩之心,並輕而易舉地感受到生活中的富足與快樂。

  3. 紫色

  紫色由溫暖的紅色和冷靜的藍色調和而成,是極佳的刺激色。任何一棟房子被刷上紫色,都會有種鶴立雞群的出挑之感。

  在西方,各國的皇室貴族皆尊崇紫色,人們更是將其視為富裕奢華的象徵。

  Tips:身為女人,如果你無法接受鋪天蓋地、Hello Kitty般的粉嫩糖果色,不妨嘗試在家中多佈置些紫色,一樣會令整個房間充滿女人味兒。

  4. 藍色

  從心理學角度講,藍色是能給人帶來精神慰藉的顏色。時時刻刻散發著恬靜舒適的氣息,絕對是家居佈置的上選顏色!

  藍色可以改善心情、提高睡眠質量。縱觀自然界,無論是湛藍的天空,還是蔚藍的海洋,都蘊含著無限包容之深意。

  若你整日焦慮相隨、壓力相伴,不妨嘗試在家中多增添幾抹藍色的調調。讓你能在俗世喧囂中,盡享沉靜之美。

  5. 青色

  青色是我國獨有的顏色,在中華文化中“青赤黃白黑”被並稱為五色!

  青色屬木,主東方春氣,寓意無限生機。儘管大多數人在置辦傢俱、軟裝飾時,都不會將青色考慮在內,但青色確實有改善心情之效。

  6. 粉色

  粉色在水粉中,用紅色和白色合成,與愛情和浪漫有關。它是個時尚的顏色,通常被認為是女性的顏色,卻並非女性專用。

  Hello Kitty、芭比娃娃、純愛電影…這世間有太多的東西,搭載著女性們“從女孩到女人”的粉色夢想。

  適度使用一些雅緻的粉色,會為房間加溫——浪漫唯美,卻又不失童貞無邪。而太過豔麗的嫩粉糖果色,用在家居佈置中則顯得過猶不及——曖昧有餘,深情不足!

  7. 紅色

  雖然紅色是與熱量、活力、喜慶息息相關的情緒調節色,但大部分家庭依然不肯接納它。擔心在臥室這種休息空間,大面積的運用鮮亮的紅色,會刺激視覺神經,勾起自己心中的焦躁與怒火。

  那麼,如何在日常生活中利用這些顏色來調節自己的心情呢?不妨參考以下的意見

  客廳——白色顯得敞亮

  客廳是家庭裡活動最頻繁的區域,也是最主要的公共活動空間。如果把家裝設計比作一首交響樂,客廳無疑就是主題旋律,並且影響整個家庭裝飾的風格定位。

  美國“改造生活”網站創始人、專業設計師理查德·達雷爾提醒,在“廳”的設計中,製造寬敞的感覺是一件非常重要的事,以便帶來輕鬆的心境和歡愉的心情。客廳空間的基礎色調,以明亮柔和的白色系最為適宜,尤以白色、乳白色和象牙色最佳,因為這三種顏色就像太陽的顏色一樣代表著光明,與人的視覺神經非常匹配,不僅搭配比較容易,還有放大空間感的功能。從顏色搭配上來看,可以把客廳的天花板看成“天”、地板看成“地”,牆壁則比作“人”,色彩的選擇一定要遵守“天清地濁”的規則。也就是說,天花板的顏色儘量使用淺色,地板的顏色應比天花板深,而牆體的色彩可以介於天花板和地板之間。

  基礎色調選定之後,傢俱、植物、布藝、擺設等“軟裝”可以根據個人的喜好進行點綴,比如用顏色相對鮮豔的窗簾、地毯增加熱情感,擺上兩盆綠色植物增加活力等。但需要注意的是,除了白色和黑色,一個房間的空間配色最好不要超過三種。

  臥室——綠色使人安寧

  臥室是身心休憩的場所,是竊竊私語的私人空間。因此,臥室的佈置不僅要漂亮舒適,還要考慮主人的性格愛好,以及對情緒和健康的影響。

  我國自古就有“光廳暗室”的說法,也就是客廳亮一點、臥室暗一點。從現代眼光看,臥室顏色的總體原則是不要刺眼,即色彩的飽和度、明度稍微低一點,以柔和悅目、溫馨素雅為宜,有利於放鬆和睡眠。比如淡綠色系,給人一種寧靜、健康的感覺,可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感,沒有壓迫感,同時不會產生溫度差異的感覺,即使大量使用,也不會有“冰冷”的印象。此外,床是臥室最重要的傢俱,因此,臥室一般以床上用品織物為中心色,可以根據主人的喜好進行選擇,與牆壁、地面等相互襯托。比如工作繁忙、精神緊張的人適合選用米色、淡藍色的床上用品,具有催眠的作用,可以消除緊張感,起到鎮定的效果。

  理想的臥室顏色不宜過深,也不要大面積使用紫色、濃重的粉紅色和紅色,這種顏色會讓整個空間光線變暗,壓抑感強,長久居住容易煩躁、情緒不穩。

  書房——藍色突出靜雅

  一般來說,書房的設計要綜合考慮“明”、“靜”、“雅”、“序”四個字。從色彩上來說,書房是需要長時間思考和靜心的地方,色彩應以典雅、明淨、柔和的冷色調為主,有助於平穩心境、調節血液迴圈。主色調不適宜過於耀目,也不適宜過於昏暗,以淡藍、淺棕、米白色等最為適宜,比如藍色,往往使人聯想到和平和幸福,不僅可以穩定人的精神狀態,還可以降低血壓、平穩呼吸,使肌肉得到放鬆,有助於使人減輕疲勞感、擺脫緊張不安的狀態,從而提高效率。在此基礎上,如果主人需要從事創意類的工作,可以搭配一些鮮豔的色彩,從而刺激大腦、引發靈感。

  此外,書房的地面和牆面最好採用吸音較好的材料,比如地毯、牆紙、板材等,以取得寧靜的效果。窗簾最好選用既能遮光,又具通透感的淺色紗簾,使折射後的光線變得溫暖舒適。如果是在客廳或起居室開闢出來一小塊地方作為開放式書房,此區域可用書櫥、櫃子、布幔等隔開,色彩有一定過渡和變化,但不要脫離整個空間的主體色彩。

  廚房——黃色快樂烹調

  一般來說,多數家庭的廚房面積並不太大,因此,廚房的色彩要能在視覺上擴大廚房的面積,給人寬敞開闊的感覺,從而營造出一種輕鬆、活潑的心境,使備餐過程更加愉快。廚房的牆面適合淺淡而明亮的色彩,比如黃色,通常顯得更富麗、豐滿,能令人精神振奮,造成一種視覺上的開闊感。黃色還是大部分食物的主色,在這樣的環境裡,能讓食物顯得更加新鮮誘人,增進食慾。廚房傢俱可以選用乳白、淡黃為主色,搭配一些橙紅、橙黃、棕褐等跳躍的顏色點綴其中。

  需要注意的是,廚具佈置要簡單方便,給人井井有條的感覺,比如一字形、L形或U形的整體佈局。色彩搭配上要特別重視協調統一,不要採用有立體感的圖案或明暗對比強烈的材料,以及反差過大的色彩。顏色過多過雜,在光線反射時容易造成眼花繚亂的感覺,不僅會使廚房面積在視覺上顯得狹小,而且容易使人產生高低不一、凹凸不平的錯覺。

  餐廳——橙色調動食慾

  在現代家庭中,餐廳不僅是全家人共同進餐的地方,也是宴請親朋好友、交談與休息的地方。就餐環境的色彩配置,能明顯影響一個人的食慾和就餐情緒。

  餐廳的色彩和風格因個人愛好和性格不同而有較大差異,但總的說來,餐廳宜以明朗輕快的色調為主,最適合的是橙色以及相同色調的近似色,這樣的色彩給人溫暖、歡快的印象,能刺激食慾,提高進餐者的興致。而藍色等冷色調不適合用在就餐區,因為這種顏色不易使人產生親近感,會在一定程度上影響一家人其樂融融的氣氛。在色彩搭配上,最好搭配柔和的白熾燈,在反光罩的作用下透出橙黃光芒,與整體環境相得益彰。接待客人時,也可以用橙色射燈使光線集中在餐桌上,營造高貴、典雅的氛圍。盛食物的器皿最好以白色為主,可以更好地突出食物本身的顏色。

  很多家庭的餐廳都是從客廳分隔出來的“多功能餐廳”,這種情況下,可以在餐廳地面選用和客廳地面不一樣材質的地板,或者鋪設一條漸變過渡線,使人一目瞭然。同時,可在客廳和餐廳之間製作一到兩個裝飾櫥,擺上一些工藝飾品,作為自然間隔。