心理不健康的後果

  人的精神面貌是非常重要的,這取決於個人的心態與心理.只有健康的心理才能讓人以最佳狀態投入的學習、工作當中。下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  是什麼?

  1、感冒

  如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛,很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能,使病菌較容易侵入體內,引起呼吸道疾病.

  2、頭痛

  緊張心理是偏頭痛的主要根源.通常10個女人當中,就有一個患不同程度的偏頭痛,但患偏頭痛的人中,只有一半會主動尋求治療.人們對偏頭痛的起因說法不一,一般說來,如果你反覆感到眼眶周圍疼痛、噁心時,很可能是偏頭痛的前兆.

  3、失眠

  失眠總是隨著心理壓力和負擔的加重而加重.還有的女性,最容易在生理週期當中出現失眠.通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡,排卵期過後又怎麼也睡不著.

  4、口脣皰疹

  全世界約有5000萬人患口脣皰疹.你如果長期處在超負荷工作狀態,並且心理壓力過重,患嘴脣皰疹的可能性會加大.

  兒童心理不健康的四種表現

  1、常年情緒低落

  如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡,那很可能就是自卑心理使然。

  2、過度怕羞

  兒童,特別是女童略有怕羞純屬正常,但如怕羞過度***包括從來不敢面對小朋友唱歌,從來不願拋頭露面,從來不敢接觸生人等等***,則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。

  3、拒絕交朋結友

  一般來說,正常兒童都喜歡與同齡人交往,並十分看重友誼,但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然,或視為"洪水猛獸”。

  4、難以集中注意力

  自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力,或只能短時間地集中注意力。這是因為"揮之不去”的自卑心理在作祟。

  這三道心理常識,你忽略了嗎?

  1、人在餓的時候愛亂花錢

  在你感到飢餓時,最好不要輕易上街購物,因為飢餓會讓你更愛花錢!據英國《每日郵報》報道,科學家發現,飢餓時人的購物慾望會大大增加,不僅覺得食物更加誘人,對其他商品也更容易動心。  研究人員發現,人在飢餓時會分泌一“飢餓激素”,這種激素會提高我們對食物的注意力,同時會對大腦施加影響,讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

  2、自言自語有益健康

  和親朋好友說說自己的近況與煩惱,能舒緩壓力、增強身體抵抗力,對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽,弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出,其實沒有必要非找個人聽你嘮叨,自言自語或許更有益健康。  研究人員發現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語,同樣能起到減輕壓力,有利健康的作用。對此,研究人員表示,如果你的嘮叨讓朋友覺得不耐煩,或者找不到合適的傾聽者,不如自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿,一來可以調節自身情緒,二來能夠理清頭緒,幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間,更不會洩露自己的隱私。

  3、“出點醜”心情更開朗

  著名心理學家埃利斯發明了一種“打擊羞恥”的練習方法:讓人在公交車上大聲地報站名,或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”後,人們覺得很多擔心的事“不過如此”,從而心情大好。如果你怕出醜,沒有勇氣去追求心愛的姑娘,那麼穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天後,你可能會有不同的看法。這會大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”,從而把自認為很困難的事情就輕輕鬆鬆地完成了。