心理不健康的後果

　　人的精神面貌是非常重要的,這取決於個人的心態與心理.只有健康的心理才能讓人以最佳狀態投入的學習、工作當中。下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　是什麼?

　　1、感冒

　　如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛,很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能,使病菌較容易侵入體內,引起呼吸道疾病.

　　2、頭痛

　　緊張心理是偏頭痛的主要根源.通常10個女人當中,就有一個患不同程度的偏頭痛,但患偏頭痛的人中,只有一半會主動尋求治療.人們對偏頭痛的起因說法不一,一般說來,如果你反覆感到眼眶周圍疼痛、噁心時,很可能是偏頭痛的前兆.

　　3、失眠

　　失眠總是隨著心理壓力和負擔的加重而加重.還有的女性,最容易在生理週期當中出現失眠.通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡,排卵期過後又怎麼也睡不著.

　　4、口脣皰疹

　　全世界約有5000萬人患口脣皰疹.你如果長期處在超負荷工作狀態,並且心理壓力過重,患嘴脣皰疹的可能性會加大.

　　兒童心理不健康的四種表現

　　1、常年情緒低落

　　如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡，那很可能就是自卑心理使然。

　　2、過度怕羞

　　兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度***包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等***，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。

　　3、拒絕交朋結友

　　一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為"洪水猛獸”。

　　4、難以集中注意力

　　自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為"揮之不去”的自卑心理在作祟。

　　這三道心理常識，你忽略了嗎?

　　1、人在餓的時候愛亂花錢

　　在你感到飢餓時，最好不要輕易上街購物，因為飢餓會讓你更愛花錢!據英國《每日郵報》報道，科學家發現，飢餓時人的購物慾望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。　　研究人員發現，人在飢餓時會分泌一“飢餓激素”，這種激素會提高我們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓我們對貨架上的食物垂涎欲滴。

　　2、自言自語有益健康

　　和親朋好友說說自己的近況與煩惱，能舒緩壓力、增強身體抵抗力，對健康大有好處。但親友們卻不一定總是有時間和耐心洗耳恭聽，弄不好反而傷害感情。心理學家研究指出，其實沒有必要非找個人聽你嘮叨，自言自語或許更有益健康。　　研究人員發現讓傾訴者嘗試將煩惱自言自語，同樣能起到減輕壓力，有利健康的作用。對此，研究人員表示，如果你的嘮叨讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調節自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會洩露自己的隱私。

　　3、“出點醜”心情更開朗

　　著名心理學家埃利斯發明了一種“打擊羞恥”的練習方法：讓人在公交車上大聲地報站名，或是跟陌生人借一塊錢等等。做完這些“蠢事”後，人們覺得很多擔心的事“不過如此”，從而心情大好。如果你怕出醜，沒有勇氣去追求心愛的姑娘，那麼穿一件滑稽的衣服讓同事們盡情嘲笑一天後，你可能會有不同的看法。這會大大提高你的被人嘲笑的“免疫力”，從而把自認為很困難的事情就輕輕鬆鬆地完成了。