怎麼樣按摩瘦臉最快

　　夏天是一個適合紮起馬尾的季節，可是臉大不好看呀，所以要瘦臉哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩瘦臉最快的方法

　　1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然後再慢慢放下。這樣對於消除雙下巴是非常有效的喔!

　　2、將四指併攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴，可幫助身體排毒，促進睡眠。

　　3、兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。可暢通頸部血液迴圈，排除廢物，緊緻小臉。

　　4、嘴巴閉合，五指併攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側。接著再重複3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重複3次。

　　5、利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，這個動作要重複3次。可使鼻子更挺，面部更有立體感。

　　6、兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。用指關節往上滑動到鼻翼兩週，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。

　　7、四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

　　8、兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常有效瘦臉的小妙招

　　1、洗臉瘦臉

　　瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激達到瘦臉效果。

　　2、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利溼的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。***夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉於一處。***

　　3、正確咀嚼會瘦臉

　　不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　4、運動法

　　運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，既能瘦臉同時又鍛鍊身體，真是瘦臉又瘦身。

　　5、飯後黑咖啡消臉腫達到快速瘦臉

　　造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

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