孕婦蹲廁所的方法

　　孕婦上廁所是一件需要關注的問題，因為不一小心容易壓到胎寶寶。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　雖然說,為了不壓到胎寶寶,用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限,沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那麼孕婦怎麼蹲廁,才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!

　　1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多了。一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。

　　2、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。

　　3、孕媽媽也可以選擇一些東西當作支撐物,比如差不多半身高的椅子,把椅子放在孕媽媽的面前,讓孕媽媽可以上半身趴在椅子上以支撐著身體,這樣可以減少兩隻腿的支撐力度。

　　4、如果準媽媽在如廁的後期發現自己體力已經不支了,可以用一些摺疊式的坐便椅,它的好處是活動性會比較強,而且即乾淨又衛生,也很適當隨身攜帶。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個洞,然後將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。蹲便器最好選擇有扶手的。

　　孕婦上廁所蹲著好還是坐著好

　　每個人的如廁習慣不同,所以有的人上廁所習慣蹲坑,而有的卻偏向於馬桶,準媽媽上廁所到底是蹲著好還是坐著好?其實,蹲坑和馬桶各有利弊。

　　1、蹲坑

　　利:蹲著上廁所一定程度上說能鍛鍊盆骨和腳部肌肉;蹲著上廁所相對來說比較衛生,不用擔心會不會感染的問題,蹲坑不需要直接與PP接觸,而且使用完沖水就可以了。

　　弊:孕晚期,蹲著上廁所容易壓著肚子,壓到寶寶,如果蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動,甚至會引起寶寶缺氧。此外,準媽媽孕期容易便祕,蹲久了腳易發麻。

　　2、馬桶

　　利:準媽媽用馬桶上廁所最大的好處就是,坐著可以直起腰來,不用擔心壓到胎寶寶,而且坐在馬桶上,腳不會發麻,坐著也相對平穩,不容易摔跤。

　　弊:用馬桶容易發生交叉感染,特別是公共場所的馬桶。相對於蹲坑,馬桶清理時比較麻煩。

　　孕婦上廁所應該蹲著還是坐著?這其實取決於個人的習慣和家裡及工作場合的條件。相對而言,為了不壓到胎寶寶,對於孕晚期的準媽媽,用馬桶會更適合一些。

　　不過準媽媽在使用馬桶時最好能做到別與他人共用馬桶,即使是和老公也要分開使用,因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。如果是蹲著上廁所,準媽媽應注意保持上身挺直,慢慢下蹲,儘量不要壓迫腹部。

　　此外,孕晚期準媽媽上廁所時要特別注意地面是否溼滑,最好扶著牆壁,以免摔倒發生意外。

　　為了保護孕媽媽們的PP,衛生紙的選擇也是相當關鍵的。一般來說,質量最好的衛生紙是由原生木漿製造而成的。這種紙巾紙質柔軟、吸水性好、含菌量少。劣質的衛生紙則多是由回收廢紙再生而成的。這種紙巾在生產過程中,脫墨、洗漿、漂白、消毒等都難以達到衛生標準,如果長期使用這樣的衛生紙,很有可能感染病菌。

　　因此,孕媽媽們在選擇衛生紙時,要注意看好以下幾個方面:

　　1、看紙的色澤,純木漿製紙沒有任何新增劑,因此顏色應為自然的象牙白,紋理也相對均勻,如果顏色慘白,則說明裡面添加了可以致癌的熒光增白劑。

　　2、看產品包裝是否標明衛生許可證號,是否印有廠名、廠址和有無執行標準及保質期。

　　3、看價格,市場零售價過低的衛生紙一般不可能含有純木漿。

　　當然,孕媽媽們也可以選擇嬰兒及婦女專用的衛生紙,這種專用的衛生紙一般都比較柔軟,也沒有其他新增劑,非常適合準媽媽們使用哦!