女性身體健康的表現

　　女性的身體是否健康有哪些表現呢?下面小編給你整理了女性身體健康的七大表現，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　1.相對清澈、充沛的尿液

　　如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

　　2.規律排便

　　如果便中不含血、不太鬆散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。

　　3.穩定的體重

　　體重處於正常範圍，而且保持大體穩定，也是健康的標誌之一，如果體重突然出現大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應引起注意。

　　4.傷口癒合快

　　小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快癒合，那麼祝賀你，你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓面板就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。

　　5.健康的頭髮和指甲

　　面板系統***包括頭髮和指甲***常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形，頭髮大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而面板要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。

　　6.女性有規律的經期

　　按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的最重要指標。

　　7.不錯的睡眠

　　偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那麼就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康訊號。

　　女性不健康的九種身體暗示

　　1.腰疼：

　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。

　　2.易怒：

　　因為一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。

　　這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經紊亂。

　　3.經常頭暈：

　　應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35-40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。

　　4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈：

　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

　　5.晚上腿腫，變得沒有知覺：

　　這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。

　　6.手腳經常抽筋：

　　這可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。

　　7.比往常多汗：

　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。

　　8.體重變化、經常口渴和想上廁所：

　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。

　　9.大量脫髮：

　　分散性脫髮***頭髮從頭部各處脫落***，女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。