寶寶補鋅的食譜大全

  寶寶處在生長髮育黃金時期,缺鋅會影響寶寶的正常發育,嚴重的話會導致侏儒症以及智力低下。可見,鋅對寶寶至關重要。那麼寶寶補鋅吃什麼?下面小編給你整理了寶寶補鋅的食譜,一起來了解吧!

  寶寶補鋅的食譜有哪些?

  1.肉蛋羹***適合6個月以上寶寶***

  食材:裡脊肉、雞蛋

  做法:

  a.將肉剁成泥;

  b.雞蛋打入碗中,新增與雞蛋液同樣量的白開水;

  c.將剁好的肉泥放入雞蛋液中,放些許鹽,按一個方向攪拌均勻;

  d.蒸15分鐘,出鍋,依個人口味淋上香油、香菜。

  2.肝泥***適合10個月以上寶寶***

  食材:雞肝或者豬肝適量。

  做法:

  a.雞肝或者豬肝放在鍋中,倒水,水量蓋過肝,放少許鹽,煮熟;

  b.切碎末後拌入白粥或者米飯中,讓寶寶食用。

  哪些寶寶需要補鋅?

  1.攝入鋅不足的寶寶

  孕婦缺鋅很可能導致胎兒攝入鋅不足,寶寶出生後缺鋅風險增大。

  2.早產兒

  懷孕最後一個月,是寶寶儲備鋅元素的關鍵期。早產兒如果錯過這一時期,容易出現先天不足。

  3.非母乳餵養的寶寶

  母乳餵養存在很多優勢,對於鋅元素的補充也是如此。據悉,寶寶對母乳的吸收比例高達42%,而母乳中的鋅營養是其他奶粉所不能代替的。非母乳餵養的寶寶需要注意補鋅。

  4.過分偏食的寶寶

  寶寶處在生長髮育的關鍵時期,攝入的營養一定要均衡。過分挑食、偏食的寶寶會錯失很多人體所需元素的補充機會。所以要想不缺鋅,要養成寶寶良好的飲食習慣,不挑食、不厭食、不偏食。

  5.過度好動的寶寶

  特別是男孩兒,在一場運動過後大汗淋漓,出汗會丟失1.3克鋅。

  6.患有佝僂的寶寶

  患有佝僂病的寶寶,需要攝入大量鈣元素,相應的腸道吸收鋅元素能力降低,所以這類寶寶易缺鋅。

  7.某些特殊情況

  除了以上幾點,還有一些寶寶因為生長環境的因素也容易缺鋅。如:土壤鋅含量低,農產品缺鋅,寶寶吸收的鋅元素一定低於正常寶寶;另外,寶寶如果患有消化道疾病、服用四環素等藥物都會阻礙鋅元素的正常吸收。