睡前吃什麼食物美容

　　睡前吃的美容食物既解決肚子餓也可以美容一舉雙得。為此，今天小編就和大家介紹下睡前美容食物，一起來看看吧!

　　睡前吃的美容食物

　　1、溫牛奶

　　睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

　　放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。

　　2、燕麥片

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