夏季排毒養顏湯有哪些做法

  夏季炎熱,你是否發現肌膚乾燥、臉上有色斑等問題,夏季肌膚老化快,想要為面板補水補營養,湯水最有效。你知道夏季排毒養顏湯有哪些嗎??不如跟著小編一起來學習夏季排毒養顏湯的做法吧!

  夏季排毒養顏湯做法一、凍豆腐木耳酸湯

  做法:

  1、凍豆腐化凍後,擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;

  2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調味後,下番茄酸湯燒開;

  3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

  功效:黑木耳營養價值較高,味道鮮美,蛋白質含量甚高,補稱之“素中之葷”,是一種營養頗豐的食品。黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集,排出體外,有清滌腸胃作用。

  夏季排毒養顏湯做法二、蜂蜜雪梨羹

  做法:

  1、雪梨洗淨切塊;

  2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;

  3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

  功效:蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

  夏季排毒養顏湯做法三、玉米海帶墨魚仔湯

  做法:

  1、玉米切段,海帶絲洗淨,墨魚仔收拾乾淨;

  2、沙鍋加清水,放薑片及蔥段燒開;

  3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開,撇去浮沫;

  4、小火煲3個小時,放鹽、胡椒粉調味,出鍋前淋香油。

  功效:海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。

  夏季排毒養顏湯做法四、黃瓜雞蛋紫菜湯

  做法:

  1、鍋中放入清水、薑片燒開;

  2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;

  3、溼澱粉勾芡,淋入雞蛋液,最後加鹽和香油調味出鍋。

  功效:黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。

  夏季排毒養顏湯做法五、銀耳枇杷湯

  原料:新鮮枇杷,水發銀耳,蜂蜜。

  做法:

  1、首先將新鮮的琵琶去皮切片,將籽去除;

  2、將水泡好的銀耳清洗乾淨撕成小片放入鍋中,加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後,再放入枇杷片;

  3、等到水再次燒沸後即可裝入涼杯中,根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。冰鎮後吃效果也很棒哦。

  功效:銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素,營養價值非常高,有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C,補氣養顏,不僅能瘦身,也是潤膚美顏的佳品。

  夏季排毒養顏湯做法六、天冬黃花菜湯

  原料:燈籠果,天冬,黃花菜根。

  做法:將以上幾種材料洗淨放入鍋中,加水適量,用大火煮沸,然後改用小火煮熬20分鐘即可。

  功效:籠果有清熱解毒的功效。天冬能清熱滋陰,去火降火的作用。黃花菜根有保肝護肝,利尿消腫功效。三味放在一起不僅能消水腫排毒,還能有效改善肌膚不潤,黃瘦憔悴等症。每日喝一次,但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。

  夏季排毒養顏湯做法七、胡蘿蔔蘋果汁

  原料:胡蘿蔔,蘋果。

  做法:

  1、將胡蘿蔔、蘋果清洗乾淨,胡蘿蔔要保留其頂部的葉子;

  2、先後將這兩種水果榨成汁;

  3、要喝的適合,根據自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鐘,那樣更美味。

  功效:這款飲品超級美味,很多MM非常喜歡喝,它有不僅美味清甜,而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出,燃脂防便祕。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美,而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。

  夏季排毒養顏湯做法八、苦瓜肉絲湯

  原料:苦瓜250克,瘦豬肉150克,油、鹽、味精、小蔥適量。

  做法:

  1、洗淨苦瓜,用刀豎著對半破開,把裡面的籽和瓤去淨,橫著切成片,裝好,放入適量鹽醃15分鐘左右,再放入沸水中焯一下,撈起來弄乾淨水,備用;

  2、豬肉洗淨,切成絲,用鹽、醬油、澱粉醃一下,備用;

  3、開火,在鍋中倒入適量的油,油熱放入肉絲,煸炒一下,再加入適量的水,再把苦瓜放入,蓋鍋煮,煮熟後加入鹽、味精和切成小段的小蔥,就可出鍋了。

  功效:這道湯飲最適合做夏季養生湯了,不管是大人還是寶寶在夏季都適合食用。苦瓜不僅能能提高人體免疫功能、防癌抗癌,還能排毒解暑、增進食慾。

  夏季排毒養顏湯做法九、百合花生湯

  原料:幹百合50克***也可用鮮百合100克***,花生100克,冰糖適量。

  做法:

  1、把幹百合用水泡20分鐘***鮮百合掰開洗淨***;

  2、把花生用熱水泡30分鐘,洗乾淨,不要去皮;

  3、把泡好的花生、百合放入燉湯的容器中,再加入適量冰糖,再放入涼開水適量;

  4、先開大火煮開湯,再換成小火燉3小時,使花生、百合都被燉爛了即可。

  功效:這款夏季養生湯是甜湯,可以熱飲,也可以放入冰箱冷藏後再喝冰湯,夏季飲用特別舒暢。百合和花生的搭配可謂是功效互補、天生一對,有補虛潤肺、生津止咳之效,再睡前喝還能改善睡眠,提高睡眠質量。