排毒養顏湯有哪些飲品

　　，喝湯不僅對身體有好處，還可以滋養面板，排毒美容養顏，排毒養顏湯有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　排毒養顏湯

　　1、木瓜鮮奶羹

　　不要以為木瓜只能豐胸，它養顏的效果也是槓槓的。木瓜配上鮮奶熬煮，不僅能美容養顏，還有烏髮的效果。長期喝一碗木瓜鮮奶羹，可以讓小仙女的肌膚變得細膩光滑，毛孔變小了，皺紋也淡了，關鍵是氣色變好了。

　　這款湯品的做法很簡單，將木瓜去皮切絲，加水和砂糖煮爛，再加入牛奶煮沸就可以了。

　　2、雪梨山藥羹

　　雪梨一直都是潤肺的首選，而山藥也是對身體極好的食物，常吃還有減肥的功效。在搭配蜂蜜，能很好的促進腸胃蠕動，有一定的排毒功效。長期吃一碗這樣的湯品，就不怕便祕的困擾了。身體的毒素都排乾淨了，面板自然就棒棒噠。

　　這款湯品的做法也很簡單，將山藥和雪梨都洗乾淨，去皮切塊，然後準備一個大的燉盅;將這些材料都放入燉盅中，然後加入白開水和蜂蜜;燉上半小時就可以了。

　　3、燕窩蜜棗羹

　　燕窩，大家都不陌生，它一直都是小仙女的美顏聖品，而紅棗也是補血養顏的佳品。這兩者搭配在一起，效果不用說也知道很棒了。長期食用這款湯品呢，不僅能將體內的毒素有效排出，還有很好的去皺功效，關鍵是喝多了，面板變得紅潤有光澤。

　　這款湯品的做法也不難，但是在選擇食材上要比較謹慎。燕窩一定要選擇雪白的上層燕窩，而這裡的棗用的不是新疆大棗，而是蜜棗，這個要注意了。選好食材後，要先對燕窩進行泡發，然後和蜜棗一起放入鍋內，加入適量的水，煮至蜜棗爛掉，加入紅糖調味就可以了。

　　飲品

　　1、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

　　喝胡蘿蔔汁是一個健康的選擇。不過最好是鮮榨的，有些號稱是胡蘿蔔汁的飲料其實新增成分遠遠高於原胡蘿蔔汁含量，它們基本對補充維生素A沒有太多作用。

　　2、白菜湯

　　肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發揮排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是採取喝白菜湯的方法。

　　黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調料煮熟即可。

　　3、檸檬水

　　在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

　　檸檬泡水一定要淡。一大片帶皮檸檬泡一紮白水，能倒出3-4小杯的量就很適宜。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味兒，即使不加糖、蜂蜜都可喝著不皺眉，所含能量幾乎可忽略不計，避免了加糖帶來的熱量。

　　4、綠豆湯

　　綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

　　煮綠豆湯的方法是先煮沸水，然後放入綠豆，繼續小火煮8~10分鐘後倒出綠豆湯。因為此時湯的顏色為碧綠色，溶出的物質主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強。倒出湯後，餘下的豆子可以繼續煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。

　　5、蜂蜜水

　　營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　王漿、蜂蜜按1：5的比例加起來用最好，單用也可，可以保肝護肝、提高免疫力、增強巨噬細胞的吞噬能力、提高干擾素生成量。

　　6、芹菜汁

　　芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的各種廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。

　　芹菜洗淨後，用純淨水衝乾淨，放入榨汁機裡，加少量純淨水和糖，榨成菜汁即可食用。鮮榨芹菜汁可選用黃心芹，藥味淡，質地也更嫩些，榨出的汁口感更加溫和。喜歡原汁原味的，可儘量少加糖或不加。

　　7、紅棗茶

　　紅棗能促進白細胞的生成，提高自身免疫力，預防腫瘤，緩和其他藥物的毒性，達到保肝作用。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一週，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

　　將紅棗洗淨加適量水***沒過紅棗***用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟;用打蛋器將紅棗搗碎，放涼;將搗碎的紅棗泥裝入一個乾淨的瓶中;加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可;吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。

　　水

　　1、蜂蜜泡水喝排毒養顏

　　用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用,有效避免毒素在體內的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣,有效排毒養顏。

　　做法:將適量的蜂蜜放入杯中後,使用溫水沖泡蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

　　2、大棗菊花泡水喝排毒養顏

　　用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血,讓氣色變得更好,還能夠幫助清熱解毒,經常飲用能夠有效排毒養顏。

　　做法:先將大棗切成小片後,加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。

　　3、山楂泡水喝排毒養顏

　　用山楂泡水喝能夠幫助排毒養顏。山楂不僅能夠幫助解油膩,快速消除油脂,還能夠幫助排洩體內殘留的毒素廢物,讓體內殘存的毒素能夠排出體外,從而排毒養顏。

　　做法:將山楂清洗乾淨之後,放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡幹山楂片。