排毒養顏湯有哪些

　　女人想要保持青春，除了外用保養品外，更應注意內裡調養。下面小編給大家介紹排毒養顏湯，希望對你有用!

　　排毒養顏湯1：絲瓜肉末蛋花湯

　　絲瓜是有著減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，減少便祕，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏。

　　材料：

　　嫩絲瓜1條;雞蛋1顆;豬絞肉100克;鹽1/2小匙;雞精1/4小匙;白胡椒粉少量***可免***;

　　做法：

　　1、絲瓜去皮，先切成段再切成薄片。豬絞肉用雞精醃製10分鐘,雞蛋打散成蛋液。

　　2、鍋內燒開4碗水，放入絲瓜片中火煮至軟身。

　　3、用湯匙從鍋內盛出2大匙開水衝入絞肉碗內，用筷子調均勻。

　　4、再將調好的絞肉連湯汁一起倒入鍋內，用中火煮至肉變色***約1分鐘***。

　　5、保持中火，先加入鹽，雞精調味，再加入蛋液。

　　6、至蛋花成形後，熄火灑上少量白胡椒粉即可。

　　排毒養顏湯2：枸杞菠蘿銀耳湯

　　對女性有嫩膚美容、美白養顏和排除身體毒素的作用。

　　材料：

　　枸杞20克;菠蘿1個;銀耳1大朵;冰糖;

　　做法：

　　1、菠蘿去皮挖去丁眼，洗淨切小塊;枸杞洗淨，用溫水泡軟;銀耳用水提前泡軟泡發，洗淨後撕成小朵備用;

　　2、鍋內放入適量清水，放入銀耳大火煮開，改小火燜煮40分鐘;然後放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。

　　3、冷卻後可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。

　　排毒養顏湯3：木瓜雞爪豬骨湯

　　這款湯具有清心潤肺、滋潤肌膚的美容養顏滋補湯。

　　材料：

　　木瓜1個;尾骨+扇骨500克;雞爪6個;姜3片;料酒1湯匙;香醋1湯匙;鹽適量;

　　做法：

　　1、原料備好***買的時候已叫商家將骨頭剁成塊，雞爪指甲剁去***;鍋加入清水燒開後，放入薑片和料酒，把骨頭和雞爪放入焯水;將骨頭和雞爪撈出，用清水衝淨浮沫裝碗待用;木瓜清洗，去皮去核切厚塊待用。

　　2、將骨頭、雞爪和姜放入鍋裡，加入適量的清水，淋入1湯匙香醋;大火煮開後，用勺子撈去表面的浮沫，繼續煮10分鐘調小火煲一個半小時;將木瓜放入鍋裡，煮開後繼續煮半小時;加入適量鹽即可食用。

　　排毒養顏湯4：海帶豆腐湯

　　材料：

　　豆腐***或北豆腐***200克;海帶結50克;蘑菇50克;姜2片;鹽;清水;

　　做法：

　　1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。

　　2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。

　　3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。

　　4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。

　　5、出鍋前撒鹽即可。

　　排毒養顏湯5：牛奶燉百合芋頭甜湯

　　製作簡單，卻非常營養，最重要的時很美容養顏。

　　材料：

　　百合幹10-15片;去皮綠豆2大匙;荔浦芋頭1塊;糖適量;牛奶500ml;

　　做法：

　　1、百合幹用水浸泡到變成潔白色，然後清洗乾淨;去皮的綠豆仁提前用清水浸泡3個小時以上，然後清洗乾淨控幹水分備用***去皮綠豆仁我是淘寶買的，網上可以輕鬆買到***;芋頭清洗乾淨，切成小塊兒備用***我用的是荔浦芋頭***;

　　2、鍋裡放入水，放入綠豆，和芋頭，開鍋煮，開鍋之後，轉小火，蓋上蓋子繼續煮，直到芋頭變得軟糯香甜，綠豆仁熟了，就可以了;芋頭和綠豆煮好之後，放入百合片，繼續煮2-3分鐘，百合熟了就可以，鍋中的湯要倒出去，加入鮮牛奶，把火開啟，煮開鍋之後，就可以關火了，然後放入適量糖，攪拌均勻即可。

　　排毒養顏湯6：蝦仁冬瓜海鮮羹

　　材料：

　　鮮香菇3個;冬瓜200g;蝦仁100g;雞蛋1只;蔥適量;油適量;鹽適量;

　　做法：

　　1、香菇冬瓜洗淨，切丁備用;蝦仁切碎***不需要變成蝦泥哦，隨意切成小塊狀***放少許鹽醃製，雞蛋打散;煮半鍋開水，下香菇丁;水再次煮開時放入冬瓜丁;水再次煮開，表面會有少許浮沫，撇去;

　　2、1-2分鐘左右，冬瓜丁變軟，將蛋液和蝦仁混合，倒入湯中，邊倒邊攪拌湯汁;攪拌均勻，加入一湯勺水澱粉勾芡;撒上蔥花，關火。

　　排毒養顏湯7：香菇白菜瘦肉湯

　　材料：

　　香菇5朵;大白菜葉2-3片;瘦肉絲1小碟;姜2片;蔥1根;鹽;油;清水;

　　做法：

　　1、香菇切絲，白菜段切絲，菜葉撕片備用。姜切絲，蔥切段。瘦肉絲加少許澱粉或者蛋清拌勻醃著。

　　2、鍋中油熱後，下入香菇絲、白菜段、薑絲、蔥段。

　　3、我喜歡將白菜段和菜葉分開處理，先將白菜段炒一下再煮，這樣吃起來不會有生生的感覺。炒2-3分鐘，加入適量開水煮三四分鐘。

　　4、下入瘦肉絲，用筷子攪散。瘦肉變色後即刻下入白菜葉，加鹽，略微煮一下至菜葉熟即可。