夏季怎樣防晒護膚

 　　夏季強烈的紫外線席捲大地，此時的關鍵是防晒，夏季如何防晒呢?一起來看看。下面是小編為大家整理夏季防晒常識的相關資料，供大家參考! >

　　夏季防晒常識

　　一：防晒是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會穿過面板皮層，直達真皮層，導致膠原蛋白流失及晒斑的產生，特別是30+年齡，新陳代謝減慢，日晒對肌膚的傷害越來越明顯，想要美白抗老，關鍵就是防晒。

　　二：使用高倍婁防晒霜不能安枕無憂

　　想要讓防晒霜達到標示的防晒能力，用量應是1平方釐米的面板上則塗上2mg的防晒霜，但事實上很少人在使用防晒霜時很少達到這樣的用量，自然也難以達到防晒效果，所以，長時間在室外，應在每小時補塗一次防晒。

　　三：防晒霜需要卸妝

　　使用防晒霜後其實是需要卸妝的，以避免在肌膚上殘留而引起色素沉著，特別是具有修顏的效果的隔離霜、BB霜，必須一定要卸妝。

　　四：配合內防晒

　　除了外塗防晒霜，從內強化肌膚，可增強抵抗紫外線的抵禦力，這樣才能讓防晒效果更好，在夏季多吃番茄、胡蘿蔔等含有茄紅素及胡蘿蔔素的食物，可減少自由基的傷害，起到內防晒的作用。

　　五：科學塗抹防晒

　　科學塗抹防晒，才能讓防晒效果更佳，塗抹時，取出一枚一元硬幣，然後輕點在額頭、兩頰、鼻尖、下巴上，然後輕輕塗抹開，如果塗抹在身體部位，可將防晒霜在肌膚上塗成一直線，再打圈塗抹開。

　　夏季防晒護膚小常識

　　一：用隔離霜代替防晒霜

　　夏季防晒霜是人手必備的，但依然會被晒黑，大家不妨試試使用帶有防晒倍數的隔離霜，防晒效果比使用防晒霜的更好哦!而且防晒霜的質地比隔離相更油膩，而且隔離霜還有效隔離輻射、灰塵、彩妝等，保護肌膚。

　　二：晒後修護很重要

　　晒後修護非常重要，而且很多明星也強調過晒後修護的重要性，但很多人都忽略了，這就是為什麼越防晒越黑的原因之一，晒事修護最好的方法就是敷面及使用防護霜，如果肌膚被晒傷，不妨使用化妝水浸泡化妝棉敷臉半小時，可立刻讓晒傷的肌膚得到緩解，有效防止晒黑，敷完面後，記得塗上修護霜或使用晒後修復面膜。

　　三：避免紅黑食物

　　紅黑色的食物所含黑色素較多，食用紅色食物後被晒，肌膚會更容易晒黑，而過多食用黑色食物則會令黑色素沉澱，肌膚就會變黑，所以，在夏季應習題少吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食物，也少吃黑醋、醬油、咖啡等食物。

　　四：遮陽傘、帽子不可少

　　無論防晒指數多高的防晒霜都不及遮陽傘和帽子好，夏季外出不想被晒傷晒黑，就一定得注意使用遮陽傘和帽子防護，選擇遮陽傘最好選擇防UV的，防晒效果會更好。

　　五：把握好出門時間

　　一天中紫外線最強烈的時間是上午10：00——15：00之間，這段時間最好避免外出，這是有效防晒的方法，這段時間待在屋裡才更安全哦!