夏季怎麼防晒美白

  夏季美白似乎也難上加難,對女性來說,夏季防晒是第一。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  夏季防晒美白的方法

  塗防晒霜

  霜是夏天最普遍,也是必不可少的防晒步驟。防晒霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始塗,讓其充分吸收後再出門。另外,每過2小時左右都要再次塗抹,防晒霜的效果只能保持這麼久。

  避免陽光暴晒

  不想被陽光晒傷最明顯的一點就是避免陽光暴晒。不過,這並不就是意味著大家要躲在家裡不出門的意思,而是要注意出門時間,上午10點之後,下午4點之前的這段時間裡,是夏季太陽光線最強烈的時間段,因此大家要注意在這個時間點多多防晒,不出門。萬一要出門,記得戴上太陽帽、墨鏡、防晒服哦!

  抓把堅果當零食

  對面板來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白麵包,建議捨棄它們,改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。

  適量攝取紅色和黃色蔬果

  紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素,非常有助於抗氧化,增強面板抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

  將西瓜皮冰敷在晒紅的面板上

  晒傷的面板都會發紅,這是脫皮和變黑的前兆,可以用西瓜皮冰鎮在晒紅的面板上,因為西瓜皮中含有維他命C,可以鎮定、溫潤面板,天然蘆薈也具有同樣的效果,剝殼取肉,敷在面板上,有消炎的作用。

  經常吃豆製品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中,豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇,而其他加工後的豆製品,如豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

  每天吃高維生素C水果

  維生素C是“永遠的美膚佳品”,想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

  夏季美白的注意事項

  一、自制果酸不能亂用:曾有這樣一個例項2006年3月,某女大學生自行到化工行買材料,自制果酸換膚,由於濃度太高灼傷面板,令臉部佈滿紅腫的疤痕,肌膚表皮層壞死。專家指出,果酸可以使面板表皮加速脫落,改善面板粗糙情況,但要處理得宜、時間控制精準;如果濃度過強,或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷,也可引致色素沉澱、皮膚髮炎等副作用。

  二、服蘆薈間接美白:原來真正可以美白的是蘆薈,雖然未必效果顯著,但至少成分天然對身體無害。蘆薈品種非常多,市面上有天然自制食用,也有即食裝。目前美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種,包括︰芒蘆薈、女王錦蘆薈、好望芒蘆薈、非洲蘆薈,及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退面板紅腫作用,內服則有排毒、輕瀉功能從而改善面板暗啞、色斑等。

  三、服珍珠粉白費心機:據說慈禧太后都深信服用珍珠粉可以美白,更有報道指出某明星自小都有吃珍珠粉的習慣,可以美白面板,不知是真是假。其實在營養學上服珍珠粉美白是沒有根據的,而且注意珍珠粉會因海水汙染等問題而變成劣質,而且屬礦物質惟恐會有重金屬殘留,所以專家不建議胡亂服用。

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