蓮子的食用方法以及營養價值推薦

　　秋季是需要滋補的季節，這個時候吃蓮子是極好的。大家知道蓮子有什麼食用的方法嗎?蓮子的價值是什麼?現在就由小編來跟你講一講蓮子的內容吧!

　　蓮子的食用方法

　　1、蓮肉糕

　　蓮子肉、糯米***或大米***各200克，炒香;茯苓100克***去皮***。共研為細末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷後壓平切塊即成。

　　2、脾益胃散

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