美味的生蠔粥做法

  根據美國國立癌症研究中心發表的研究報告中明確指出,生蠔所含的成分可以除去自由基的谷胱甘肽,是小腸細胞的4-6倍,是肝臟等其他器官最少2倍的含量。你想自己動手做生蠔粥嗎?下面,小編來為你介紹。

  生蠔粥的做法【1】

  材料

  鮮牡蠣12粒,大米200g,紫米50g,白砂糖2茶匙***10g***,鹽1/2茶匙***3g***,芝麻香油1茶匙***5g***,油1茶匙***5ml***,香菜碎1/2茶匙***3g***,大蔥1段,鮮姜2片,水800ml

  做法

  將大米和紫米洗淨,放入水***800ml***中浸泡10分鐘。大蔥段和鮮薑片切成細絲,待用。

  鮮牡蠣洗淨,瀝乾水分。用白砂糖***1茶匙***、鹽和油拌勻,醃製10分鐘。

  將泡過的大米和紫米,連同切好的薑絲,一起倒入飛利浦HD4723電飯煲中煮制20分鐘。

  待粥煮好時放入鮮牡蠣和剩餘的白砂糖攪勻,再次煮開。撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

  小訣竅

  放入鮮姜一可以去除海鮮的腥味,二可以大大提高粥的鮮度。

  生蠔粥的做法【2】

  材料

  食用油5克  香油少許  胡椒粉少許  精鹽0.25小匙  味精0.25小匙  大米150克  牡蠣225克  豬瘦肉75克  芹菜少許  香蔥1棵  香菜1棵  澱粉適量

  做法

  1.牡蠣洗淨瀝乾水分,一個一個用澱粉沾裹均勻後,放入沸水中汆燙後再撈起,以冷水沖涼備用;大米洗淨拌入少許油;芹菜、香菜洗淨切末;香蔥洗淨切花;

  2.豬瘦肉洗淨切末,拌入少許澱粉,用沸水汆燙一下即撈起備用;

  3.將米放入粥鍋,加水煮開,改小火邊攪邊煮,10 分鐘後,放入豬肉末煮開,加入其餘調味料拌勻,再放入牡蠣及芹菜末,再度煮開時,盛入碗中,放上香蔥花、香菜末即可。

  注意

  軟嫩可口,風味獨特。豬肉末內不要放過多澱粉,否則影響口感。

  生蠔粥的做法【3】

  菜譜簡介 滑嫩爽口。

  材料

  主料:糯米300克,牡蠣***鮮***1250克,

  輔料:豬肋條肉***五花肉***150克,洋蔥***白皮***5克,

  調料:醬油10克,白皮大蒜10克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油50克

  做法

  1.糯米洗淨,浸30分鐘;

  2.鮮蠔洗淨去殼;

  3.豬五花肉洗淨切薄片;

  4.蔥頭切粒;

  5.大蒜切末;

  6.煮鍋放在旺火上,放入色拉油燒熱,放進蔥頭煸至呈金黃色撈起;

  7.加300克水煮沸,下糯米煮沸,再加入蠔肉、五花肉煮沸;

  8.用鐵勺沿鍋邊把粥攪動翻勻,防止粘鍋結團;

  9.煮至米心剛透,佐餐剛熟加入醬油、味精,用微火煲溫;

  10.食用時撒上蔥頭粒、胡椒粉、蒜末即成。

  小訣竅

  食物相剋:

  牡蠣***鮮***:牡蠣肉不宜與糖同食。

  生蠔粥的做法【4】

  材料

  牡蠣***生蠔,蠔仔***300克 ,豬絞肉100克,糙米150克,無新增鹽罐頭雞湯750毫升,水750毫升,香菜適量

  豬肉醃料:紹興酒1湯勺;鹽,白胡椒,適量

  做法

  準備

  1、在生蠔浸泡於水中,加入1大勺澱粉和1大勺海鹽,拌勻後用水沖洗乾淨;

  2、豬肉醃15分鐘左右。

  做法

  1、大鍋加入糙米、雞湯和清水。煮沸後轉中小火煮約45分鐘。白米的話煮20分鐘;

  2、米煮軟後加入豬絞肉拌勻,煮約2分鐘;

  3、加入生蠔,煮約3分鐘生蠔剛剛熟透即可;

  4、最後撒上胡椒粉和香菜就可以享用了。

  小訣竅

  1、糙米增加膳食纖維,帶來不一樣的口感。

  2、用白米的話,雞湯和水均降為500毫升。

  3、用自己熬的雞湯口味更棒。

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