土豆雞塊的好吃做法
雞肉的做法多種多樣,大家喜歡哪一種?下面,小編給大家推薦好吃的土豆雞塊做法,大家跟著小編一起來看看美味的土豆雞塊怎麼做吧!
土豆雞塊的做法
材料
土豆一個、雞肉***雞胸肉***一塊、小尖椒、青椒、姜、蒜、花椒、老抽、料酒、鹽和雞精
做法
1、將土豆洗淨、削皮、切成小塊,備用。
2、雞肉洗淨,切塊。
3、將生薑、蒜、青椒切好,備用。小尖椒***乾的***掰成小段放入熱水中浸泡。
準備工作完成後:
1、鍋熱後,倒入適量的油待油熱後放入花椒、姜蒜,大火翻炒。
2、炒出香味後倒入肉,炒至肉全部變色後,放入鹽,加入盛有尖椒的水,最好一次多放些熱水,水開後放入土豆加少許的料酒和老抽。
3、蓋上鍋蓋,待土豆快熟的時候,加入青椒,大火翻炒。注意這時最好的收汁的時候,這樣味道就比較濃了。
注:因為沒有買到整隻雞,所以就用雞胸肉了,若是整隻雞則煮的時間要長些,並且土豆不宜早放,否則不但影響口感還影響美觀。
雞的其他做法——蝦醬蒸雞翅
材料
雞翅中段 8只,蝦醬 2湯匙***30ml***,大蔥段 8段,鮮薑片 3片,老抽 1茶匙***5ml***,料酒 1茶匙***5ml***,澱粉 1茶匙***5g***,鹽 1茶匙***5g***,大蒜碎 1茶匙***5g***,白砂糖 1茶匙***5g***,胡椒粉 1/2茶匙***3g***,油 1湯匙***15ml***
做法
洗淨雞翅中段,瀝乾水分,在雞翅上劃兩刀用老抽、料酒、澱粉和鹽1/2茶匙〔3g〕拌勻醃製15分鐘。
將醃好的雞翅中放入一個較深帶蓋的容器中加入蝦醬、鮮薑片、大蒜碎、白砂糖、油、胡椒粉和剩餘的鹽拌勻蓋上蓋兒。
將容器移入美的微波爐的食神蒸霸中用大火蒸8分鐘〔中途攪拌1次〕,取出加入大蔥段,再放入美的微波爐中大火蒸2分鐘,取出碼入盤中即可。
土豆的其他做法——土豆雞蛋餅
材料
土豆、雞蛋、胡蘿蔔。
做法
1、土豆洗淨,去皮用擦絲器擦成絲,胡蘿蔔也少量擦絲,打入一個雞蛋,加少許鹽攪拌成蛋液。
2、剩下的胡蘿蔔切薄片,用工具做出造型。
3、平底鍋刷少量油,淋入蛋液,表面沒成型的時候翻入胡蘿蔔片,兩面煎熟即可。
小訣竅
1、土豆和胡蘿蔔用擦絲器擦絲,口感更加柔軟細嫩,也更容易煎熟。
2、土豆絲多些,胡蘿蔔絲少量,因為土豆澱粉含量高,可以作為主食食用,而且澱粉讓餅更容易成型,不會散。加入胡蘿蔔可以增加營養,顏色搭配更加鮮豔。
雞肉的營養價值
1.雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。