適合巨蟹座的減肥方法

　　情緒化的水相，你是個變形人，隨著月亮的陰晴圓缺而改變。你可能擁有月亮的婀娜多姿，但這也意味著你有變得過於圓滾滾的傾向。那麼巨蟹座的人該如何減肥呢?下面跟著小編來認識下，希望對大家有幫助。

　　***一***　適合巨蟹座的減肥期間的食物與鍛鍊方法

　　你的自我糾結本性創造了情緒和食物的變動，特別是當你沒有安全感的時候。在低落時會為了安慰而吃，在情緒高昂的時候再為了慶賀而吃。你的母性是強大的，但這也把你和壞習慣繫結，你可能在生完孩子後難以恢復身材。因為你擁有豐富的想象力，會對著鏡子設想更苗條的身材。你願意嘗試有利於你聰明飲食的替代品，但當你為自己難過的時候，又是最無力的。雖然你憎恨浪費，也不要去打掃孩子或伴侶的剩飯菜。巨蟹座的人情感真摯深切，想象力豐富，為人低調，容易受外界影響，情緒波動大，易有極端的情緒化表現。

　　天生骨架粗

　　巨蟹座的人骨架子是比較粗的型別，他們肉也許不多但是給人印象總是圓圓的，所以巨蟹減肥方法不是少吃，而是多運動，把肌肉練出來，讓自己不要看起來圓圓的，而是看起來要有線條，有曲線即可。

　　肥油消去法：巨蟹座的人有懶惰傾向，要記得勤勞一點。

　　推薦瘦身方案：邊睡邊瘦腿

　　左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出;兩手向後平伸，感覺大腿被微微拉動。

　　瑜伽Pose：英雄式

　　1、金剛坐姿，立直脊背，腰骶放鬆

　　2、吸氣，右手向上屈肘，輕貼後腦，呼氣，左手由下向上，兩手在背後交握

　　3、吸氣，舒展肩關節，轉頭看右側

　　4、保持呼吸3～5次

　　功效：緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進乳房健康。

　　食物

　　低脂酸奶、鱈魚、新鮮水果。

　　座減肥方式：忌口：你是個冰激凌迷，所以避免進食太多奶製品。蛋黃醬和蘋果派也要避免。

　　座減肥方式：飲食：你熱愛烹飪，所以利用新的飲食機會做食物實驗。獲取全部家人對你的感情支援，你的日常安排中，做一頓健康午餐是關鍵部分。

　　鍛鍊

　　沒什麼能比健身房的味道更讓你失去興趣的了。去做些有益於你的運動，特別是在家中的DIY。游泳對強健你的胸部和手臂很有用，因為巨蟹座掌管胃部，試試看肚皮舞。

　　適合的運動：受外界影響較大的巨蟹座應該選擇一個適合自己的運動環境，在公園中慢跑或散步是不錯的選擇。

　　不適合的運動：擠滿人的健身房會讓巨蟹覺得壓抑，他們不喜歡具有競爭和攀比性的運動，低調處事是他們的原則。

　　***二***巨蟹座減肥方式

　　每餐七分飽

　　巨蟹座的人比較喜歡宅，而也是個非常知省節儉的人，所以對於食物不會浪費，然而只要是用餐，都會把剩飯剩菜都吃個不剩，每次吃東西都會吃到好飽，過飽的人更加的不想動了，長時間這樣，體質更加的容易胖了。如果巨蟹可以注意飲食，每餐七分飽，應該就容易遠離肥胖了。

　　瘦身粥

　　巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要，但健康更重要，因此他們減肥一定要選擇安全有效的方法。對於蟹蟹們來說，喝瘦身粥是個不錯的方法，既不用消耗體力去運動，又不用餓肚子。

　　瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，製作簡單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥後，每日早晚，空腹溫熱食服，就能獲得減重的功效。

　　腳底按摩

　　都知道運用鍼灸刺激穴道可以減肥，注重健康的巨蟹選擇腳底按摩最適合不過。因為人的腳底存在著各個臟器的反射區，按壓和敲打相應反射區，可以促進區域性血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的，同時還能發揮保健養身的作用。

　　心情好就吃點東西開心一下，心情不好更要吃點東西開心一下!

　　天生珠圓玉潤的巨蟹座，可能是最常把減肥掛在嘴邊的星座，喜歡烹飪烘焙的蟹蟹，面對的最大難題是甜品的誘惑，不過好在蟹蟹一般骨架小，能藏肉，巨蟹座很居家，也有點懶，因此發胖只是時間問題，想讓這群宅男宅女人減肥，需要兩個必需的條件：有家人或伴侶的陪同及督促，無需堅持一次有效的減肥方式***這正是吸脂減肥最能做到的喲***。

　　***三***巨蟹座減肥失敗原因：居家、太懶散

　　巨蟹往往居家愛家、懶散不運動，把自己困在了家中，同時對他人還具有極強的防備心理。活動範圍小，天天窩在家裡太清閒一不小心吃得又超標，典型的管不住嘴還邁不開腿。

　　建議：對於這種星座的寶寶們可以選擇以家為活動範圍進行減肥，平時在家多做些拖地、擦玻璃等家務來活動自己，這樣不僅身體得到了運動，還可以使自己處於忙碌狀態，減少食物的攝入。同時也可以與認識的人結伴減肥，接受他人監督。