三鮮韭菜蛤蜊盒子美味又健康的做法
韭菜大家都是到是一種很有營養價值的食物,而且補腎的效果很好,製作一份三鮮韭菜蛤蜊盒子在春季和冬季吃都是很美味的小吃,也可以當早餐吃哦。想要了解更多三鮮韭菜蛤蜊盒子的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作三鮮韭菜蛤蜊盒子的食材
美味三鮮韭菜蛤蜊盒子的步驟
1.準備的材料。
2.雞蛋炒成碎塊
3.豬肉剁成餡,用鹽、生抽、蠔油、香油醃漬。
4.韭菜切碎,加入雞蛋碎、蛤蜊肉、豬肉餡、蝦皮攪拌均勻,淋入香油。
5.麵粉澆入剛燒開的水,攪成雪花狀。
6.稍涼後揉成麵糰醒20分鐘。擀成長條切成劑子。
7.包入三鮮餡成大餃子狀,邊捏上花邊。
8.平底鍋放少許花生油,放入韭菜盒子,煎至兩面金黃。
女人吃韭菜的好處
美容
韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
保護肝臟
韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。
殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、貧血與動脈硬化,所以不妨適當多吃韭菜。
烏黑頭髮
韭菜含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強,從而調節面板毛囊的黑色素,消除面板白斑,並使頭髮烏黑髮亮。
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