總膽固醇多少要吃藥

　　當今社會三高嚴重危害了人們的身體健康，高膽固醇就是其中的一種，那麼你們知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　血液的總膽固醇的正常值是3.5~6.1mmol/l，膽固醇高是高脂血症，是代謝性的疾病，容易引起心腦血管的疾病。應該綜合治療,建議首先採取生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物，如海鮮動物內臟肥肉等，可以吃有利於調脂的食物如黑木耳香菇芹菜等。可以使用辛伐他汀片治療，只需要睡前口服一次。

　　總膽固醇高的原因

　　1、一般來說,超重、超胖人群膽固醇比較高,高血壓,心血管疾病在肥胖人群中發病比較多,肥胖人群體內甘油三酯比較高,因此健康的減肥有利於降低膽固醇。

　　2、膽固醇高與遺傳因素有一定關係,資料表明,每500個人就有1人遺傳高膽固醇血癥。

　　3、日常生活中如果不注意飲食,是很容易造成膽固醇高的,比如,日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多,因此這類人群一定要注意膳食習慣,多吃蔬菜水果,調整好對膽固醇的下降有非常重要的作用。

　　4、膽固醇高除了亞健康人群比較多外,疾病也容易導致膽固醇高,比如有肝病的患者,肝細胞受損,膽固醇的酯化發生障礙,從而造成血中總膽固醇的升高。

　　總膽固醇高的人的飲食禁忌

　　1、降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其儘量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等。烹呼叫油應採用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪,多吃脫脂奶及豆漿。

　　2、肉類方面,應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸,及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

　　3、各種精緻甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食,以人造黃油及植物油取代。

　　膽固醇的分佈

　　1、膽固醇雖然存在於動物性食物之中,但是不同的動物以及動物的不同部位,膽固醇的含量很不一致。獸肉的膽固醇含量高於禽肉,肥肉高於瘦肉,貝殼類和軟體類高於一般魚類,而蛋黃、魚子、動物內臟的膽固醇含量則最高。

　　2、將每100克食物中膽固醇含量低於100毫克的食物稱為低膽固醇食物,將每100克食物中膽固醇含量為100～200毫克的食物稱為中度膽固醇食物,而將每100克食物中膽固醇含量為200～300毫克的食物稱高膽固醇食物。