秋季疾病預防黑板報

　　秋季晝夜溫差稍大，一不小心就感冒了哦。下面是小編整理的內容，大家一起來看看吧!

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　　主動飲水對預防呼吸系統疾病很重要。最好每天主動喝6～8杯水。其中，晨起一杯水最為重要，因為經過一夜的睡眠、排尿、面板蒸發及口鼻呼吸等都使不少水分流失，人體已經處於脫水狀態，小支氣管內的痰液變得粘稠不易咳出，甚至堵塞，從而引起肺部和支氣管炎 症。清晨飲水可以很好地緩解呼吸道脫水情況。清晨飲水以白開水為好，也可以加少量蜂蜜 。

　　秋季氣候從暖變涼溫差較大，加之一些地方比較乾燥，導致病原體在空氣中存活的時間較長，播散也比較容易。因此，每年的9至11月成為呼吸系統疾病的高發期，常見的有急性上呼吸系統感染、支氣管哮喘 、結核病、慢性阻塞性肺病的急性發作等等。而老人、孩子以及免疫功能低下群體和長期吸菸的群體是高發人群。一些人為了預防呼吸系統疾病，在身體健康的狀態下服用中藥 製劑，這樣不但起不到預防作用，反而可能引起消化道功能異常。此外，出現輕微症狀時就使用抗生素 也是治療呼吸系統疾病的誤區之一。

　　秋季預防呼吸系統疾病首先要注意氣候的變化，要及時新增衣服，還要加強身體鍛鍊，多參加戶外運動。在飲食方面多喝溫水少吃辛辣食物，此外勤洗手注意個人衛生也是有效的預防途徑。