預防疾病傳染黑板報的內容

  無論哪個季節,都會有疾病的發生,最重要的就是時刻做好預防措施,可是你知道有關預防疾病的黑板報該怎麼做嗎?下面小編為你整理了一些預防疾病傳染黑板報資料,希望對你有所幫助!

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  預防疾病傳染黑板報相關資料1:預防疾病的養生

  1、多吃“紅色食品”

  紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。

  2、醋燻蒸

  每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒,減少流感的發生。

  3、喝白開水

  氣候乾燥,常喝白開水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

  4、熱風吹面

  感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。

  5、冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。

  6、熱水泡腳

  每晚用較熱的水***溫度以熱到不能忍受為止***泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

  7、鹽水漱口

  每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  8、可樂煮姜

  鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。

  9、呼吸蒸汽

  初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

  10、糖+蘿蔔水

  先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑與蘿蔔幾片,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。

  11、按摩鼻溝

  兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

  12、生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  預防疾病傳染黑板報相關資料2:春季養生預防疾病

  一、【不怒】

  春季養生要順應春天陽氣生髮,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼於一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。春季肝陽亢盛之時,情緒易急躁,要做到心胸開闊,身心和諧。心情舒暢有助於養肝,心情抑鬱會導致肝氣鬱滯,影響肝的疏洩功能,也使神經內分泌系統功能紊亂,免疫力下降,容易引發精神病、肝病、心腦血管病等。因此,春季養生要不怒。

  二、【不酸】

  春天適合養生,春天我們在飲食方面要記住“省酸增甘”,因為春天很容易肝陽上亢,如果再吃一些酸性食物,容易導致肝氣過旺,這樣對脾胃的損傷比較大。因此,春季飲食一定要忌酸,且不要食用羊肉、狗肉、海魚、蝦、鵪鶉、螃蟹等酸性食物。春季養生最適宜吃一些溫補脾之品,例如山藥、菠菜、大棗、春筍、韭菜等。、

  三、【不貪慾】

  老人年紀大了容易陽氣不足,而春天是養陽的最佳時節,如果慾念太大頻繁發生房事,很容易傷精,損壞身體裡面的陽氣,所以老年人春天房事是要節制的。

  四、【不靜】

  春天自然界陽氣開始升發,人體應該藉助這一自然特點,重點養陽,養陽關鍵在於“動”,切忌“靜”。人們應積極到室外鍛鍊,春季空氣中負氧離子較多,能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能,防止動脈硬化。但是需注意的是春練不要太早,防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風感冒或哮喘病、慢性支氣管炎,應在太陽升起後外出鍛鍊。

  五、【不減衣】

  春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由於人體腠理開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜頓去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”,《老老恆言》亦云:“春凍半泮,下體寧過於暖,上體無妨略減,所以養陽之生氣”。春天在起居方面,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,這就要求我們夜臥早起,免冠披髮,鬆緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己精神情志與大自然相適應,力求身心和諧,精力充沛。

  六、【不放鬆】

  春季養生還要防病保健。特別是初春,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動,現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生,在預防措施中,首先要消滅傳染源;二要常開窗,使室內空氣流通,保持空氣清新;三要加強鍛鍊,提高機體的防禦能力。此外,注意口鼻保健,阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

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