高爾夫球怎麼打

　　高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那麼呢?下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　：基本站姿

　　好的站姿在一定程度上將提高揮杆動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時，身體都不能保持穩定的狀態，那麼整個的揮杆動作當然也就無法發揮得穩定了。

　　許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題，這樣在揮杆時就會阻礙肩部的轉動併產生不必要的身體移動，下顎應該保持一定高度，這樣就不會在揮杆過程中限制左肩的轉動。

　　：球杆握法

　　①重疊握杆法

　　這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。

　　②自然握杆法

　　又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。

　　③互鎖握杆法

　　互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

　　：用力揮杆

　　揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆--上揮杆--揮杆頂點--下揮杆--衝擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。

　　所有投擲運動都有一個共同特點，通過圓周運動把力量轉化成速度。為了達到最大速度，應用身體的大肌肉***腿肌、腹肌、背肌***發力，而小肌肉***手臂、手腕***放鬆並保持被動。

　　高爾夫運動對孩子的好處

　　1、強其筋骨

　　高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作為一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。

　　2、培養氣質

　　高爾夫是一項紳士運動。選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時為他人著想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得為他人著想的性格。

　　3、培養獨立性

　　高爾夫的18洞好象人生，峰迴路轉，心情多變。獨立面對各種困難，正確的判斷得出解決方案，並承擔一切後果。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。

　　4、培養良好的心理素質

　　蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。從小教會孩子怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質。

　　5、培養自覺自律的精神

　　高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

　　6、最好的社交活動

　　目前，有很多孩子要麼我行我素，驕傲自大，要麼沉悶自閉，羞於開口，而高爾夫球場為孩子們提供了一個最好的社交平臺，讓他們在這裡結識與他們一樣追求進步、講究禮儀、遵守規則的朋友，並與他們一起成長。高爾夫運動為孩子們提供了一個在平等、公正、規範的氛圍裡挑戰別、挑戰自己的機會，讓他們能夠開闊視野、互助進步。