羽毛球擊球技巧及應用

　　長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　羽毛球正手吊球技巧：

　　擊球準備和前期動作同正手高俅。擊球的 關鍵主要在於：擊球點要比高球稍靠前一些，正手吊直線時，拍面正對來球，利用手指、手腕和前臂旋內的動作，揮拍輕擊球託的後部和側後部;;掉對角線時，則用手指、手腕的力 量，朝左前下方揮拍切擊來球右側部的羽毛和 球託。

　　羽毛球反手吊球技巧：

　　擊球準備和前期動作同反手高俅;不同點 在於擊球時拍面的掌握和力量的運用。吊直線球時，用球拍反面切削球託的後中部，向對方 的右半場網前發力;吊斜線球時，用球拍反面切削球託的左側，朝對方左半場網前發力。 頭頂吊球技巧 準備姿勢和擊球的前期動作與頭頂高俅基 本相同;主要區別在於，頭頂吊直線時，利用 手指、手腕和前臂旋內的動作，由後向前下方 揮拍輕擊球託或羽毛的後部;掉對角線時，則 用手指、手腕和前臂充分旋內的力量、快速揮 拍切擊球左後側部的羽毛和球託。頭頂吊球時 為使拍面能在擊球瞬間轉機到來球的左側部 位，以提高動作的隱蔽性，在擊球的瞬間，在 擊球的瞬間，應利用食指和拇指的捻動，使拍在手中滑動，突然變換握拍的方法。

　　羽毛球吊球應用技巧：

　　實戰中，吊球的戰術作用能否得到充分的發揮，除了運用得實際選擇是否得當以外，還 和以下幾方面有著密切的關係。

　　***1***與吊球質量的高低密切相關 在羽毛球專案中，吊球歷來被稱為後場高、吊、殺3項中最 細膩的一項技術，和網前的搓、推、勾同屬 於“輕技術”類。由此可見，它對精確度要求很高。評價吊球質量的高低主要看吊球的貼網程 度，一個好的吊球，幾乎是擦網而過地落在前 發球線附近的區域。

　　***2***與高球、殺球動作具有高度的一致性 實戰中，如果吊球動作和高球、殺球動作缺乏一 致性，就算再好，也難以發揮其固有的戰術作 用，反而會受其所累。

　　***3***要與網前進攻性技術和後場突擊進攻技術連貫組合運用，才會收到更好的效果 在高手較 技中，吊球的直線得分率一般不會很高，但通 過吊球後創造有利的進攻得分機會，卻通常是一些優秀羽毛球運動員所擅長的組合技術運用。

　　打好反手高球技巧 當對方用較高的弧線將球擊到反手區時， 此時可以有3種擊球方法：用反手擊球方法，用 頭頂擊球方法，轉體側身用正手擊球方法還擊。

　　這三種方法各有利弊，關鍵是要根據場上的具體情況，審時度勢合理選擇，前者移動距 離較短，但不易結合其他技術方法，對對方進 攻的威脅較差。

　　後兩者相對移動距離較長，但有利於結合其他技術，對對方具有較強的進攻 性。所以在訓練中的應強調，能用正手或頭頂 擊球，則儘量避免用反手方法還擊。這並不是說反手方法不好，如在比較被動的情況下，或對方來球較快，自己缺乏足夠的時間轉體後退 使用正手或頭頂擊球時，用反手擊球比起勉強 使用頭頂擊球方法，仍不失為一種比較明智的選擇。由於反拍擊球時，引拍時身體轉體的幅度 比正手擊球要小得多，所以反拍擊球力量比正 手要小，擊球時更需藉助前臂和手腕的力量。