太極拳的氣

　　氣為人的生命之根本，而氣的根本卻在於陰陽，沒有陰陽變化的氣就成為死氣。學習太極拳，必須懂得太極氣的陰氣與陽氣的重要性。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳中對氣的陰陽是這樣劃分的：

　　呼氣為陽氣，吸氣為陰氣;體內上升之氣為陽氣，下沉之氣為陰氣。陰氣與陽氣之間的相互關係為：陽氣上升仍為陽氣，陽氣下行即為陰氣;陰氣上升即為陽氣，陰氣下行仍為陰氣。

　　氣為人的生命之根本，而氣的根本卻在於陰陽，沒有陰陽變化的氣就成為死氣。學習太極拳，必須懂得太極氣的陰氣與陽氣的重要性。人身上陽氣就象天上的太陽一樣重要，假若陽氣一旦失去了正常的位置而不能發揮其重要作用，那麼人就會減損壽命或夭亡，生命機能也闇弱不足。就象天體之所以執行正常，正是由於太陽的光明普照而顯現出來一樣，人的陽氣也應當在上在外，並且起到保護身體，抵禦外邪的作用。但是，演練者必須曉得，在人體煩勞過度時，陽氣就會亢盛外張，並導致陽精逐漸耗竭。假若如此多次重複，陽氣愈盛，而陽精愈虧，對演練者身體極為有害。因此，演練太極拳不可過度，適中生益，過度傷人。

　　演練太極拳必須在心平氣靜之時開練，切切不可在大怒大惱之時練拳，並且儘可能修身養性，減少生氣不愉快的機會。因為，人體中的陽氣，在大怒之時就會上逆，血隨氣升而淤積於上，與身體其它部位阻隔不通，使人發生薄劂。一旦傷及諸筋，更為糟糕，使人體中筋馳縱不收，而不能隨意運動。這都是十分危險的，對人體極為有害。

　　人體中的陽氣，既能夠養神，並能夠使人精神慧爽，還可以使身體中諸筋柔韌。這就是陽氣的功用。

　　陰氣與陽氣是同時存在的。陰氣是藏精於內不斷地扶持陽氣的，陽氣是衛護體外使身體表面固密的。如果說陰不勝陽，陽氣亢盛，就會使血脈流動迫促，若再受熱邪侵，陽氣就更盛，就會發為狂症。如果說陽不勝陰，陰氣亢盛，就會使演練者體內五臟之氣不調，以致九竅不通。所以，只有使人體內陰陽平衡，無所偏勝，才能達到筋脈調和，骨髓堅固，血氣暢順。這樣一來，演練者便可內外調和，邪氣不能侵害，耳聰目明，氣機正常執行。

　　陰氣與陽氣的關鍵，以陽氣的緻密最為重要，陽氣緻密，陰氣就可固守於內，如果陰氣與陽氣二者不協調，就如同一年之中的四季失去了平衡，只有春天而無秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。由此而來，陰氣與陽氣的配合協調，相互為用，是維持正常生理狀態的最高標準。所以，陽氣亢盛，不能固密，陰氣就會竭絕。陽氣和平，陽氣固密，人的精神才會正常。如果一旦陽氣與陰氣分離決絕，那麼人的精氣就會隨之而竭絕。

　　至於有人所分清氣與濁氣，也不外乎陽氣與陰氣。清氣為上升之氣，即為陽氣;濁氣為下沉之氣，即為陰氣。總而言之，氣不可無陰陽之分，就象人們所說的：人不能無動靜，鼻不能無呼吸，口不能無出入。

　　太極拳中氣的根本與作用就是這些，雖分為二，實際上歸屬於一。學習太極拳者處理了陰陽二氣之間的關係，對於養生與練拳都是具有十分重要作用的。