乒乓球橫拍主要動作技術【彙總篇】

　　乒乓球可以調節人的不良情緒，避免不良愛好的產生，如沉迷網路，結交不良人群。下面是為大家收集的，歡迎大家閱讀：

　　橫拍主要動作技術【橫板反手快撥】

　　兩腳平行開立***腳跟稍提起***，大約與肩同寬，身體站位離球檯約40釐米，將球拍引至前偏左的位置，

　　拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。

　　橫拍主要動作技術【橫板反手攻球】

　　要領：站位大約離臺50釐米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要藉助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。

　　橫拍主要動作技術【橫板側身位下旋發球】

　　要領：與橫板正手位發下旋球基本相同，左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。

　　橫拍主要動作技術【橫板正手位拉球】

　　要領與直板基本相同。對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60釐米，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。

　　橫拍主要動作技術【橫板正手位挑球***斜、直線***】

　　橫板正手位挑斜線球的動作要領是：站位靠近球檯，右腳向前邁一步伸向臺下，手臂迎前，伸入臺內，在來球的高點期，球拍面對斜前方, 手臂向左前上方揮動。如果來球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加磨擦。如果來球是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動作，保持球的速度

　　橫板正手位挑直線球的動作要領是：右方大角度來球時，上右腳，手臂彎曲迎前，伸向臺內，當來球下旋時，在高點期擊球中下部，前臂手腕向前上方發力抹打，來球上旋時，拍面稍前傾，擊球中上部，手臂多向前發力。

　　橫拍主要動作技術【橫板正手快帶弧圈球】

　　橫板正手快帶弧圈球斜線的要領是：左腳稍前，離臺約40釐米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。

　　橫板正手快帶弧圈球直線的動作要領同樣是：左腳稍前，站位近臺，手臂彎曲內旋，拍面前傾，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，不同的是手臂球拍迎球向

　　橫拍主要動作技術【橫板反手快帶弧圈球】

　　橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動作要領與直板相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。

　　橫板反面反手快帶弧圈球直線的動作要領與快帶斜線基本相似，站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，不同的是在來球的上升期，向前帶擊球體的中上部。

　　橫拍主要動作技術【橫板正手位正手拉前衝弧圈球】

　　橫板正手位拉斜線前衝弧圈球的方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右後方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。

　　拉直線時的要領與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺前後，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右後方稍下，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前並略帶向上發力。

　　橫拍主要動作技術【橫板側身位正手拉前衝弧圈球】

　　拉斜線的動作要領是：左腳稍前，右腳稍後，身體向右偏斜較大，向右後側方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現出向前發力的特點。

　　拉直線的動作要領同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向右後側方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現出向前發力的特點

　　橫拍主要動作技術【橫板反手拉前衝弧圈球】

　　拉斜線的動作要領是：站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。

　　橫拍主要動作技術【橫板正手位正手拉加轉弧圈球】

　　正手位拉斜線加轉弧圈球的動作要領是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。以轉腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發力

　　橫拍主要動作技術【橫板側身位正手位加轉弧圈球】

　　橫板側身位拉斜線加轉弧圈球的動作要領與直板基本相似，身體的側向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發力和準確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

　　橫板側身位拉直線加轉弧圈球的動作要領與拉斜線相似，身體的側向角度相對要小，步伐要及時到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。

　　橫拍主要動作技術【橫板反手拉加轉弧圈球】

　　橫板反手拉斜線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。

　　橫板反手拉直線加轉弧圈球的動作要領是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發力。