太極渾圓樁的練習方法

　　太極樁功是太極拳基本功，也是每個習武之人必修的功夫，下面是小編為大家整理的關於： 。歡迎閱讀!

　　渾圓樁是一種內勁能量入門的基本樁法，健身和益智的效果非常明顯，經常練習能提高身體穩定性。

　　它也是使身體快速鬆柔下來的重要方法。其姿式以半蹲馬步式為最好，也可以“趟步平走”式，站、坐、臥式均可。到後來，任何一種姿式都可成為內功的練習姿式，稍一感知，人體各部就能處於重力下沉狀態!但以最自由、最得體、

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