乒乓球下旋球技術介紹

　　乒乓球技術有很多，但是比較難的技術乒乓球正手衝下旋球技術，下面小編給大家介紹關於乒乓球下旋球技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球下旋球技術

　　1.判斷旋轉

　　使用搓球技術可以搓出不轉的球和下旋球，所以在對付搓過來的正手位球時要判斷來球旋轉。下旋球一般而言速度較快，來球與球檯的角度較小***即弧線較平***，帶有強烈的迴旋，並且線路一般較長。

　　2.技術要領

　　在正手拉下旋中還需要注重步伐、引拍、發力等注意事項。

　　步伐

　　在實戰中對方搓己方正手位下旋球，一般是己方站位靠反手位。由於下旋球的速度一般較快，所以必須練習橫向步伐，在反手位向正手位的移動過程中，兩腿彎曲，重心應儘量壓低。以右手選手為例，在步伐移動時右腳跨步幅度應儘量準確，跨步後位置大約在擊球點的左後方，在跨步同時注意扭腰引拍。

　　引拍

　　要注意引拍的時機，引拍應與跨步同時進行，引拍時應根據下旋球的速度來選擇引拍的幅度，一般引拍至身體正後方。對於球速較慢的下旋球一定要判斷好回球時的長短，若回球線路較短，此時應減小引拍幅度以免發力過猛造成回球出界。

　　發力

　　在完成了上面兩個技術動作後，最重要的是掌握正確的發力方式。首先，應找好擊球點，在對付下旋來球時，由於來球線路較低，擊球點一般選擇在最高點處發力。其次，在揮拍時右腳發力蹬地，扭腰帶動大臂迎前擊球。在此著重強調一下扭腰的關鍵作用，很多乒乓球友在衝下旋時失誤較多主要原因在於太注重胳膊的發力而忽視了扭腰這一關鍵的環節，正確的做法應該是用腰帶動大臂，然後迅速收小臂以控制擊球弧線。最後迅速復位，由於搓球的速度相對於上旋球而言較慢，所以對方有足夠的時間判斷己方衝下旋的回球落點，此時要著重保護好己方的反手位。

　　在實際的對戰中衝下旋球是對付下旋來球的重要手段。由於衝下旋球時動作幅度較大難於復位，所以在選擇衝下旋落點時一定要慎重。

　　乒乓球歷史

　　乒乓球起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”，由此可知，乒乓球是由網球發展而來。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。

　　20世紀初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。後被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽。同時成立了國際乒乓球聯合會。

　　乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進。最初的球拍是塊略經加工的木板。後來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現代工業的發展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。最初的球是一種類似網球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用於乒乓球運動。

　　1904年，上海一家文具店的老闆王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此，乒乓球運動傳入中國。

　　打乒乓球好處

　　好處一：養神

　　打乒乓球十分有趣，不同於跑步之類的運動，打乒乓球更具有競技性和趣味性，能調動人的情緒，能讓我們保持愉悅的心情。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

　　好處二：護眼

　　打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

　　好處三：健腦

　　在所有球類運動專案中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

　　好處四：助消化

　　由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

　　好處五：勤四肢

　　乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。