打高爾夫揮杆要領介紹

　　打高爾夫並不是那麼容易的，高爾夫揮杆是比較難掌握的，你知道揮杆的動作要領是什麼嗎?下面小編給大家介紹關於打高爾夫揮杆要領的相關資料，希望對您有所幫助。

　　打高爾夫揮杆要領

　　當你使用鐵桿的時候，將球置於左腳後跟內側兩英寸遠的地方，脊椎呈中立狀態***此時你的右肩僅僅比左肩矮一些***，雙腳應該比肩部的寬度稍窄，雙臂自然下垂，位於高爾夫球的前半部分。

　　當你使用發球杆時，同樣還是將球放在左腳後跟兩英寸遠的地方，但是此時你的右腳應該向後移動，讓肩部恰好位於雙肩外面。傾斜脊椎，使其距離目標更遠***右肩應該比左肩低很多***，並將你的雙手放在球體後部的上空。

　　擊球的不同之處

　　使用鐵桿時正確的站姿是，脊椎呈中立狀態，擊球平面更朝下，這對穩固的鐵桿擊球十分重要。用雙手掌控握把，將力量導向球體，乾淨利落地擊球，隨後擊起的草皮飛過擊球的地方。

　　如果使用的發球杆，那麼將脊椎傾斜，使其離開擊球地點，形成向上的擊球。擊球時雙手保持平直，不超過使用鐵桿擊球時的握杆位置。

　　當使用發球杆時，你的左臀呈逆時針方向轉動，動作幅度較之使用鐵桿時大。發球杆是最長的球杆，對擊球技術要求也是最高的，所以按照適當的揮杆路徑擊球就十分重要。

　　臀部的轉動

　　注意你臀部的開放程度，這可以幫助我產生巨大的杆頭速度。業餘球手容易犯的一個最大的錯誤就是：橫向移動臀部，而非逆時針方向轉動***向左轉動，左手球員***。平移臀部很容易造成許多錯誤，包括：右曲球、左曲球，擊球缺乏力量。這個錯誤還可能對球手造成身體上的傷害。

　　揮杆的關鍵之處就是，當你下杆釋放杆頭的時候讓臀部的轉動幅度比肩部大，並釋放積蓄的能量。下杆時開放臀部，讓球杆沿著正確的平面轉動，並從球的內側輕輕打擊球體。

　　還有，開放臀部有助於使你的脊椎在擊球時保持正確的角度，促進身體重心轉移，最終打出乾淨利落的球。擊球時儘量讓你的皮帶扣正對目標，這樣對提高你的擊球精度可以發揮很大的促進作用。

　　固定右膝讓擊球更紮實

　　在上杆時定住右膝蓋，讓你的擊球更紮實且穩定。想要讓揮杆擊球更紮實且穩定，你必須擁有固定的揮杆圓弧，才能讓擊球點一致。而要做到上述條件，必須擁有穩固的下盤做為揮杆擊球的基礎。當下半身越穩固，你越能重複做出一致的揮杆動作，進而紮實打出好球。

　　在我的教學經驗中，許多業餘球友最常犯的毛病，就是上杆時下半身動作太多，右膝蓋側移或者抬起，而失去了瞄球設定時所建立的角度;當然，也因此失去了擊球穩定性。

　　穩固的下半身

　　以肩膀轉動主導上杆，並試著去維持右膝蓋的位置與角度。如此，你才能創造出上下半身間的扭力，並將身體重量蓄積在右半身，產生擊球力量。同時也能進入正確的上杆頂點位置，接著以正確的路徑下杆觸球。

　　重心逆轉

　　如果你的右膝在上杆時跑掉，很容易造成重心逆轉。從這樣的姿勢下杆，你必須加入補償動作才能讓杆面回正，讓擊球變得不穩定且缺乏力量;同時也容易從上杆頂點就將球杆往下拋，造成由外而內的揮杆路徑，打出右曲球。

　　練習方法

　　擺出瞄球準備姿勢，用右手持一支中鐵桿，從右膝蓋外側通過右腳內側抵住地面，然後僅以左手模擬上杆動作，試著去體會上杆時右膝蓋鎖住的感覺，然後再將這種感覺運用到實際的揮杆動作裡。

　　高爾夫感想

　　感悟

　　堅持打高爾夫你讓你感悟到不一樣的東西，在你打高爾夫的時候，球進入長草裡，氣急敗壞只能使事情更糟，退一招，可能柳暗花明。身陷困境中時，最好不要使自己越陷越深。因為一杆失誤，一怒之下把球杆扔進水塘，所有的好心情全沒有了。何必呢，不必為無法掌握或無法挽救的事情，毀掉自己原本可以十分快樂的一天。

　　學會與陌生人一起打球，這是個很好的注意哦!很多人都會嘗試這樣做，你可以試著把球場當成自己的大會客廳。在球場結識的朋友的可信度，遠遠超過在酒桌上認識的朋友。

　　一條鎖鏈，最脆弱的一環決定其強度;一隻木桶，最短的一片決定其容量;一個人，素質最差的一面決定其發展;一個球員，最薄弱的技術環節決定他的水平。

　　280碼是一杆，5釐米也是一杆，兩者在積分卡上沒有區別。但是5釐米的推杆失誤要比280碼的開球打偏慘重得多。

　　責任

　　對自己，對球局，都要充滿責任感，任何成功經驗或失敗都必須由你自己承擔。

　　球打的再爛，也與其他人沒有關係，不要把責任推卸給別人，因為球是你打的，請記住這點。風吹歪你的球，同樣也會吹歪別人的球，沙坑放在那裡是為所有的人準備的，別給自己的失誤找藉口。

　　球打臭了不要怪球場。球已發出去了，不論球是在球道正中央還是在沙坑裡，你都必須接受。重要的是過程，是的，打壞了的人都會這麼說。

　　忠告

　　早起的鳥兒有食吃，所以早起打球的人被稱為“EARLYBIRD”，能比別人早一刻對太陽說“早安”，不亦樂乎?

　　你的水平高，不言自明，每個人都看得見。動輒誇誇其談自己球技如何高明的人，和動輒吹噓自己如何成功，似乎全世界的生意都是他一個人在做的人一樣，往往是最有可能作弊的人。

　　不要用自己的錯誤懲罰自己。如果你氣急敗壞的話，結果就會像泰戈爾所說的那樣;你不僅會失去正午的陽光，還會錯過夜晚的星空。不要用自己的錯誤懲罰別人。不要因為自己的球沒有打好就怨天尤人，責怪球僮、遷怒於球場，破壞同伴打球的氣氛。

　　小賭怡情，打球時掛點小彩無傷大雅，但是玩兒太大了就會變味。不信，你試試光吃芥末不吃生魚片的滋味如何?

　　千萬不要作弊!即使天不知道，地不知道，別人也不知道，但你自己總知道吧?做過的錯事就像打壞的球，永遠都在那兒，不要讓自己蒙羞。

　　揮杆沒有打到球，千萬不要掩飾說自己在試揮杆，真的假的一眼就能看出來。沒有用過的杆絕對不要帶下場，奇蹟只降臨在已準備好的人身上。