挑選合適網球鞋的技巧推薦

　　在網球場上，你需要不斷地前進奔跑，前後左右無所限制的移動，幾乎是一秒都停止不下來的，如果你穿了一雙不適合打網球的鞋，受累的自然就是腳和你本人了，穿鞋的不當還會引起踝關節和膝關節的疼痛，還會影響你在球場上的發揮。以下是小編為你整理的挑選合適網球鞋的技巧，希望能幫到你。

　　挑選合適網球鞋的技巧

　　鞋面

　　網球鞋選購最先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜歡的款式外，我們這裡主要講的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料製成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩定性。當你試穿時，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，並且不太緊。如果你的足尖經常摩擦地面，那麼你需要一雙足尖部位加固的鞋。

　　鞋墊

　　這是你腳放置的部位，而且也是最沒有技術含量的部分。大多數情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩衝性和舒適性。

　　夾層

　　夾層，最不容易看到的，但是卻是功能性最強的部分。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或PU材料製成，有時內部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩衝減震的作用。很難預料夾層什麼時候斷裂和停止工作。但根據常例，每週2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個月內斷裂。而那些在場上表現激進的球員會使夾層承受額外的衝擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時那樣緩衝明顯，夾層可能已經壞了。是時候考慮買雙新鞋了。

　　外底

　　這裡是地面接觸你球鞋的地方。外底的設計影響到你在球場上的抓地力。密集的"人"字紋式樣設計在土場上表現不錯，而外底花紋交錯的設計給你在硬地上最好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時間很多，那麼你需要一個結實的外底，最好是找一雙有外底保用***outsolewarranty***的球鞋。如果外底在規定期限內損壞，你可以把它們寄回給製造商，他們將給你安裝新的外底。

　　重量

　　在我們挑選網球鞋時，應該挑多重的網球鞋呢?輕很好，但重也有它的好處。球鞋越輕，你能移動越快。那麼為什麼網球鞋幾乎總是比跑步鞋重?網球運動中頻繁的啟動與制動使網球鞋要具備充足的緩衝、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網球鞋變得更重。在這個時代，輕蘊涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。

　　一雙重鞋往往擁有出色的穩定性和耐久度。問題是你願意給你的腳套上多少重量。這裡有個有趣但實用的主意：準備一輕一重兩雙鞋，訓練時穿重鞋，比賽時穿輕鞋。這個方法會讓你在比賽時感覺很好，你會跑得更快。據說這個方法應用在長跑運動中已經很多年。最好是在打完球后或者晚上去買鞋***腳通常會在運動後或一天的尾聲時膨脹5%到10%***。並且記得穿上襪子，最好是打球時穿的那種。這樣能讓你在試鞋時保證精確。

　　女生打網球的好處

　　1、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　2、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。

　　3、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。

　　每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這麼打到了。

　　4、還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。

　　5、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　打網球的注意事項

　　1、蹦網摔傷

　　對於很多人來講，球網的高度，如果跳高實在不成問題***中間914MM，兩邊1070MM***。

　　但如果今天你的狀態不是很好，或者你疲勞了，或者由於一冬季的休養，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復，這時做此類動作就非常危險了。那麼最好的辦法是——不去做!

　　2、揀球被球擊中

　　當別人還在打球過程中是，千萬不要跑進他們的打球區域，不僅僅是禮貌的表現，更是為了保護自己，因為被網球擊中還是相當疼的。

　　3、踩在球上

　　業餘愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!

　　特別是一些女孩，常常口袋裡裝不下幾個球，就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而扭腳嗎。以後記住，沒有口袋時，把球放到後面的鐵絲網邊上去。