乒乓球接側下旋球的技巧推薦

　　乒乓球是我們國人非常引以為豪的運動,中國乒乓球的水平是數一數二的。乒乓球中,旋轉球是比較有殺傷力的。乒乓球怎麼接側下旋球呢?以下是小編為你整理的乒乓球接側下旋球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　乒乓球接側下旋球的技巧

　　1、乒乓球怎麼接側下旋球乒乓球接左側下旋球方法: 拍面稍前傾,反手側切,擰、橫拉、彈擊,正手側旋、挑打、爆衝、扣殺。乒乓球接右側下旋球方法: 拍面稍前傾,反手側切、擺短、橫打、彈擊,正手撇、擠、挑打、扣殺。

　　2、乒乓球旋球的種類乒乓球旋轉球主要有8種,即:上旋球、下旋球、左側旋球、右側旋球、左側上旋球、左側下旋球、右側上旋球、右側下旋球。

　　3、乒乓球發旋球的要素十個發出旋轉球的要素使發球更旋的10個要素:引拍距離、暴發力、腰與手的結合、磨擦、拍型、觸球點、觸球時機、手指發力、合力、一塊粘性好的膠皮。引拍,這是一個很多人忽略的問題,我看過很多人發球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10釐米處,再直接出拳用盡全力打他,估計他連痛的感覺都沒有,但是你如果把拳頭先後引,再一次打過去,那力量可能會大上幾十倍,發球時的引拍是一樣的道理。

　　如何加強乒乓球的旋轉

　　旋轉軸:乒乓球本身是一個無固定軸的球體,由於擊球時作用力線不通過球的艱心***球心***,乒乓球就會產生旋轉。由於球拍觸球部位和用力方向的不同,使球產生各種不同的旋轉,為了研究球的旋轉,我們按三個最墓本的旋轉軸來分析:左右鈾:它是通過球心與乒乓球飛行方向相垂直的軸。用“右手螺旋法”,四指指向球的旋轉方向,拇指指向左方,即為上旋,相反,拇指指向右方即為下旋。

　　上下軸:它是通過乒乓球的球心與檯面相垂直的軸,用“右手螺旋法”,拇指向上,球向右旋轉,為右側旋球,相反拇指向下,球向左旋轉,為左側旋球。

　　前後軸:是通過球心與球的飛行方向相平行的軸,用“右手螺旋法”姆指向前.球按順時針方向轉動為順旋:拇指指向後.球按逆時針方向旋轉.為逆旋。

　　乒乓球在旋轉中,單純的上、下旋或側旋是較少的。一般乒乓球的上下旋都帶有側旋性質:乒乓球側旋球也帶有上下旋性質.形成側上旋球或側下旋球,這時旋轉軸的確定,都是以上三個基本旋轉抽的偏斜軸。

　　打乒乓球怎麼樣破旋轉球

　　1、乒乓球破旋轉球：接下旋,拍型向上,接上旋要壓拍,接左側旋拍型向右,都是向著對方來球旋轉的反方向。拍型跟著調整。對方做向他自己左邊的摩擦,你也向左,向右,你也向右,向下和向上都是。自己學會一點旋轉,理解如何製造旋轉,通過自己的動作,分析對方製造旋轉的動作,從而瞭解對方發球的旋轉。經過長時間練習,瞭解球的彈跳、線路、力量輕重等,與旋轉的關係,判斷來球的旋轉。通過經驗的積累,識破對方發球的假動作。

　　2、暴發力：這是大家都知道的,我就不作太多強調。腰與手的結合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時要用腰才有力,可是發球時卻沒想這個問題,沒有側身動作,腰幾乎不動,單純靠手腕力量是肯定不夠的。

　　3、乒乓球之左右旋球：發左側旋球。拍面垂直,觸球中部偏右側,向前用力的同時由右向左磨擦。發右側旋球。拍面垂直,觸球中部偏左側,向前用力的同時由左向右磨磨擦。發左側上旋球。拍面垂直,觸球中右側偏下部,向前用力的同時向左上方擦。發右側下旋球。拍面略後仰,觸球中左側偏上部,向右下方磨擦。

　　打乒乓球前的準備注意事項

　　1、進行環境檢查球檯四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要乾燥,水要及時拖幹,防止滑倒受傷。

　　2、做好準備活動運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

　　3、控制運動負荷對於中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對於心臟功能較弱的人來講,可能會產生不良影響,應引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動運動後及時進行整理放鬆運動,可採取慢跑、四肢放鬆擺動、區域性按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運動損傷乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關節肌腱牽引過度及肩關節周圍的腱鞘炎,其他如膝關節、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。