運動國旗下講話稿3篇
“生命在於運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!本文是小編為大家整理的運動的國旗下講話稿,僅供參考。
運動國旗下講話稿篇一:
老師們,同學們,大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康》。
毛澤東主席說過,身體是革命的本錢,有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務,才能勝任各種艱難複雜的工作,才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰,只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學習的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„
同學們,“生命在於運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性,但並不是說只要運動就健康,要養成良好的體育鍛煉習慣,必須懂得一定的科學鍛鍊知識和方法:
1.運動前先要做好準備活動,使機體逐步進入運動狀態;並從個人實際出發安排好運動量和運動強度,不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作,一次鍛鍊時間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛鍊:夏季中午前後,烈日當空,氣溫最高,面板長時間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,並會發生中暑現象;紫外線還可以透過面板、骨骼,輻射到腦膜、視網膜,使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運動出汗多,必須及時補充水分,飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據,要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水,會給血液迴圈系統、消化系統,特別是心臟增加負擔。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等症狀。激烈運動後更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表,而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導致急性胃炎; 4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動,為利於身體散熱,面板的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激,會使體表已經開放的毛孔突然關閉,造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節失常,導致生病,通常會發生“熱傷風”,也就是夏季感冒,有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衛生,不要飯後馬上運動,運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時,為幫助體溫散發,可以用水把帽子浸溼;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,儘量把揹包放下來,把上衣領口鈕釦解開一些;休息的地點最好是太陽晒不到和通風的地方。
6.最後,要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恆的堅持下去,要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律, 形成有利於健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。
同學們,健康需要運動,運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法,並堅持時時刻刻來參加運動,鍛鍊自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!
同學們,運動不止,奮鬥不息,願我們的生命因運動而更加健康精彩!
我的國旗下講話結束了,謝謝!
運動國旗下講話稿篇二:
領導們,老師們,同學們,大家早上好!
春的陽光印灑著我們的笑容!
北國的春風輕撫著我們的臉龐! 今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》
親愛的同學們春天來了,萬物復甦,春暖花開,生機勃勃。世界因他們變得燦爛而美麗,這是什麼——這是成長的結果,這是運動的結果,他們因成長而燦爛,因運動而美麗。人也一樣, “運動是目的,理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動,生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確,生命在於運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總統普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經說過:說鍛鍊身體沒有時間,完全是藉口。
雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了,但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
同學們。我們愛凡傑學校,這個週六就要迎來我們的第一個運動會。這將是一個別開生面的運動會。希望同學們積極參與,早作準備。相信你們,一定會在運動中體驗生命的健康和卓越。
健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,鍛鍊自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!同學們,讓我們用運動實現自己的夢想,用運動創造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。最後,預祝同學們在運動會取得好成績。
我的國旗下講話結束了,謝謝!
運動國旗下講話稿篇三:
敬愛的老師、親愛的同學們***鞠躬***:大家早上好!我是四一班的xxx,今天我國旗下講話的題目是:《我運動 我健康 我快樂!》
“生命在於運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!近20年來,我國青少年體質持續下滑,體能素質下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。
冬天來了,天氣越來越冷了,而這個季節,卻正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體面板和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助於骨骼的生長髮育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
同學們,如果說健康是“1”,財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”後面的零,有了健康的“1”,後面的零才有意義。健康不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財富 但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方。
國家教育部、體育總局等部門發出了全國學生每天堅持長跑的號召,要求在10月26日至明年4月30日的半年時間裡,全國學生將堅持每天長跑,其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動專案,“每天鍛鍊一小時”,切實提高學生的體質健康水平 在此要求我們做到以下四點:
第一、跑步時隊伍整齊,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裡;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴裡。
第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒,鍛鍊時著裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力,持之以恆的精神,切不可"三天打魚,兩天晒網",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
第四、建議老師們也加入鍛鍊隊伍,做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。 “每天鍛鍊一小時,健康生活一輩子”,祝願同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以後就業、創業打下良好的體能基礎。
我的國旗下講話結束了,謝謝!