頸椎曲度變直保健操視訊

　　頸椎保健操以達到促進頸椎及其周圍組織功能康復的目的。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　教程　　頸椎操的主要作用

　　頸椎操的作用主要是放鬆頸部肌肉，另外可以緩解頸椎壓力，一般適合頸部肌肉比較緊張，坐的時間長了頸椎感覺勞累的人群。

　　科學、持之以恆的練習適合自己的頸椎操，不僅能有效改善頭頸部的血液迴圈、活化腦部細胞、增強頸肌力量、增大頸部活動度，還可以活動頸椎各個關節，恢復或改善頸椎生理曲線和力學平衡等，有助於治療或預防頸椎病。