孕婦產後面板護理

　　孕媽媽經過十月懷胎的”痛苦“之後，面板有些變得很差，在懷孕時期由於怕影響到肚子裡的寶寶，就很少用護膚品;所以很多孕產婦都會想生完孩子後再打理面板，有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　1、個人清潔問題

　　有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法，實際上這是完全不需要的。當產婦傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。

　　2、面板保溼工作

　　產婦產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。

　　3、注意防晒問題

　　產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾。而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防晒。但也不要操之過急的使用過多美白產品。有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

　　產後頭髮保養方式

　　1、多補充蛋白質

　　頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、適度清洗頭髮

　　健康的毛髮的前提就是清潔。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　3、保持心情舒暢

　　產前產後容易精神緊張，心情不能放鬆，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　孕產婦面板護理的注意事項

　　1、孕婦乾燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純淨水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月後，面板會有些乾燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行面板保養。

　　2、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產後自然消失的。要讓自己在產後恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。

　　此外，託腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。

　　4、少用增白、祛斑產品。孕婦主要應該關注面板的清潔、保溼問題，每天多洗幾遍臉，用一些保溼護膚品即可，儘量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生後會自然淡化、消失。由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急於祛斑，反而會影響寶寶的發育。

　　5、飲食營養要均衡。多吃瓜果和新鮮的時令蔬菜，最好不要吃反季節性的水果，這類水果多半含有生長激素，對產婦的身體健康和面板的彈性恢復是有一定影響的。

　　選用面板護理產品要注意：

　　1 安全性------現在市場上的護膚品琳琅滿目，有些護膚品含有鉛、汞、激素等有害物質，鉛會導致胎兒畸形和新生兒智慧低下;汞也是一種劇毒性物質、會導致胎兒的腦水腫。選用的產品要以安全養護，溫和滋潤為前提，最好是純天然成分含量較多的為佳。若自己平常就是敏感性面板的話，在產品的選擇上就要更加註意。

　　2 專業性------很多孕產婦錯誤的認為寶寶的護膚品最安全，既無毒，又無害。但是孩子的護膚品是根據孩子自身的面板特點而設計的，其主要成分多為甘油，它不能補充孕產婦肌膚所需的營養成分和水分。建議選用專業的孕產婦護膚品來呵護自己的肌膚。比如親潤孕婦護膚品，溫和安全!

　　產後面板變黃髮黑怎麼辦

　　1.避免吃色素較重的食物。為了避免色素更多地沉積，產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A，它會啟用酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

　　2.防晒保溼。無論是任何季節，當你出門時都要做好防晒措施，最推薦的還是“物理防晒”，打遮陽傘、頻寬沿的帽子、戴墨鏡等，也可以適當選擇一些安全效能高、無香精香料成分的物理性防晒霜，在出門前15分鐘塗抹，但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易變得暗黃、乾燥，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。對於乾性面板和中性面板的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的，還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。

　　3.補充維C。補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。除了直接去藥房買維C片片外，也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助於去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。

　　4.保證休息。睡覺是最好的美容方法，對於產後身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙，但新媽咪們都希望事無鉅細，親手來做。照顧寶寶是個任重道遠的艱鉅任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公，讓他們也多感受奶爸的職責吧。