簡單的瑜伽動作瘦肚子

　　瑜伽，是一項健身的好方法，下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　一、椅子瑜伽運動

　　功效：加速代謝，收緊腰腹肌肉

　　1分鐘消耗7800卡路里

　　每晚練習時間：10秒*3次

　　1、淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手自然放在大腿上方;

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