膽汁反流型胃炎吃什麼水果好

　　膽汁反流是胃炎的一大典型症狀，在生活當中很多人都喜歡吃水果，但是有膽汁反流性胃炎的人吃水果有很多禁忌。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　膽汁反流能吃什麼水果

　　水果分為熱性涼性溫性，慢性胃病對含有鞣酸的水果特別敏感，容易泛酸，要少吃。不要吃西瓜、番茄、橘子這些酸的或涼性的水果。對於有胃病的人來說，吃溫性的水果較好，如櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。膽汁反流性胃炎患者可以多吃新鮮而含纖維少的水果，如桃、火龍果、木瓜、芒果、蘋果、梨、香蕉等。

　　膽汁反流應該怎麼吃水果

　　1、果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。

　　2、水果是人體不能缺乏的，所以應該足量，但膽汁反流患者最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。

　　3、菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、櫻桃等血糖指數較低，是在搭配水果餐時的較佳選擇。

　　4、最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。

　　5、很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

　　6、水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜***瓜瓤重約2公斤***，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

　　7、有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。