瘦臉最好的方法瘦臉的最快運動方法

  想要擁有一張上鏡小臉,就必須有好的瘦臉方法,那麼最好的瘦臉方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  瘦臉最好的方法

  一、按摩太陽穴

  1、首先進行3分鐘的有氧運動,讓自己進入狀態。

  2、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

  3、用雙手的中指和無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

  4、用雙手拇指和食指交替輕挽下頜線,從左到右往返3次。

  5、用雙手手掌由下至上輕撫頸部。

  二、按摩眼周

  1、從鼻子橫樑的兩側開始,雙手中指指腹經過鼻翼。

  2、用畫圓弧的方式向上做提拉動作,一直提拉到鬢角位置。

  3、然後再從鬢角開始向額頭畫圓弧。重複一週後,輕輕向上提拉鼻樑。

  4、然後再重複練習畫圓弧的工作。練習的時候雙手一起進行。

  三、按摩鼻兩側

  1、雙手中指從內眼角開始按摩。

  2、經過額頭慢慢移動到鬢角,再從頰角的上方向鼻子兩側做伸展按壓的動作

  3、每次按壓的時候動作要適當地用力。

  4、這個動作可以幫助排出眼周附近堆積的廢物,消除泡泡眼。

  四、按摩下巴

  1、雙手中指從嘴脣的下方開始,向耳朵下方按摩。

  2、到達耳朵下方後,用力按壓幾秒,然後再從耳朵下方開始向下巴後位置重複按摩。

  3、下巴缺乏運動容易堆積贅肉,而且雙下巴會嚴重影響一個人的臉部輪廓。

  4、多練習這個動作,可消除臉頰兩側肥肉。

  五、按摩臉側

  1、雙手從下巴開始,指腹經過耳根和鬢角,向額頭方向按摩。

  2、然後再經過鼻子兩側回到嘴角。按摩的時候以撫摸的方式進行按壓。

  六、按摩鼻翼和眼周

  1、雙手從鼻翼旁邊開始,向上經過鼻子的橫樑。

  2、然後雙手再向額頭按摩,經過鬢角後向下巴處伸展按摩。按照這個路徑重複按摩多次。這六個瘦臉方法可以去除臉部的水腫,促進臉部排毒排水。同時也能幫助臉部燃燒脂肪,防止贅肉堆積。

  不管用什麼方法,臉小了才是王道,希望所有MM都能有一張精緻小臉!

  瘦臉的最快運動方法

  瘦臉運動攻略一:還我漂漂拳

  步驟:1、瘦臉運動要在臉部溼潤的情況下進行,重力拉扯會讓臉部肌膚受損,所以建議MM們在用洗面奶的情況下進行。

  2、握拳之後,用指節從下巴中心推向耳垂下方。

  PS:不要小看了這個瘦臉運動,因為這項簡單的運動會刺激到大迎、頰車,不僅能有瘦臉的效果,還可以緊實臉部線條,消除國字臉。對於水腫體質的人來說,在重力推刮的時候會有疼痛感,這也說明了淋巴腺堵塞的非常嚴重,堅持幾個月下來,臉部線條會有明顯的改觀。

  瘦臉運動攻略二:小拇指推刮瘦臉

  步驟:1、同樣在臉部溼潤的狀態下,第二步驟用到的是小拇指指節。

  2、用小拇指指節,從鼻翼開始,沿著顴骨下方向外推刮,呈現V字型。

  PS:這項按摩的方法會經由;面部最重要的顴骨三大穴,特別是顴骨凹陷下方,你試試在這個地方深深按壓,會伴隨著痠麻之感。經常按摩這個穴道不僅可以活血祛瘀,還可以提拉眼周的肌膚。之所以用小拇指進行按摩是因為穴道教深,小拇面積小,也容易施力。

  瘦臉運動攻略三:一陽指消水腫

  步驟:1、接下來用食指指節進行按摩,臉部一定要保持溼潤。

  2、用食指指節從太陽穴的位置開始,順著一路向下,推刮至耳根處。

  PS:在用食指進行運動按摩的時候,要注意放鬆肌肉。這一招不僅可以疏通淋巴腺,還有鬆筋的作用,還可以改善表情紋。

  3、同樣利用食指指節,從耳根下方向下推刮,可以消除雙下巴,刺激淋巴腺。