白頭髮吃什麼中藥的效果最好和食療方法

　　食物療發是美髮的一個重要環節，從中醫理論上講，腎氣盛則發烏黑有光澤，腎氣虛則發乾涉而枯黃，所以美髮應從補腎入手，多吃些含有維生素、微量原色以及蛋白質的食物。想要白髮變黑，食療也是最好的方法，那麼，白髮變黑吃什麼好呢？下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　白頭髮中藥配方

　　[方一]

　　白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。將藥共研為末，每用時以淘米水***發酵後更好***將頭髮洗淨，再將上藥末30克均勻地撒在頭髮上，用梳子反覆梳理。

　　本方可使鬚髮返黑。

　　[方二]

　　生胡桃皮、生石榴皮、生柿於皮各等分。先將生酸石榴去瓤，揀好丁香裝滿，然後將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾於，同研為細末，用生牛乳和勻，盛於瓷瓶內，密封后埋於馬糞內，10日後取出。將一根白線繃緊，取此膏少許放於線上，如線兩頭皆黑，則藥已成。如不黑則再埋於馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地塗於頭髮上，睡前用，次晨洗去。

　　本方能使頭髮返黑。

　　[方三]

　　黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。

　　本方滋補肺腎，為烏髮佳品。

　　[方四]

　　菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。將以—上藥物洗乾淨，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。

　　本方滋陰補腎，烏髮美髮。

　　[方五]

　　豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘後，改微火燉至豬腎熟爛。

　　食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日，可烏髮美髮。

　　[方六]

　　桑椹***或桑葉***、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，晒乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麵糰，再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

　　白頭髮中醫妙方

　　本方具有烏髮養髮之效。

　　妙方一：內服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

　　妙方二：食用黑豆

　　將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　妙方三：黑芝麻粥

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　妙方四：按摩太溪穴

　　腳踝的太溪穴 ***屬腎經***是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

　　白頭髮的食療方法

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

　　原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

　　調料：糖。

　　做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。

　　2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。

　　3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

　　2.枸杞子性甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

　　食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　3.仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

　　先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。