預防前列腺癌需要吃什麼食物

  前列腺癌是生活中比較常一種疾病,但是多數人對於這一疾病認識不是很深,那麼能不能通過飲食的方法來預防呢?接下來小編為你分享一下預防前列腺癌吃的食物,一起來看看吧!

  預防前列腺癌需要吃的食物

  1.豆製品

  豆製品含異黃酮醇,即植物雌激素,和雌激素類固醇相似。動物實驗也證明染料木因,和黃豆甙原可抑制前列腺癌。

  2.熱量與脂肪的攝入

  關於食物總熱量攝入,和前列腺癌發病率之間的關係,其說不一。人群中脂肪的消耗量,和前列腺癌的發病率,有高度相關性。

  3.飲茶

  流行病學證明亞洲人,前列腺癌發病率低,可能是亞洲人,比西方人消耗更多的茶,尤其是綠茶。

  4.元素硒

  硒水平和晚期前列腺癌,呈現強的負相關。但也有認為硒水平,與前列腺癌發病無關。

  5.維生素D與鈣質

  在維生素D,與前列腺癌的關係的研究中,注意到維生素D和維生素D,代謝物與血清鈣和磷有關,鈣攝入可能增加前列腺癌的發病,尤其是老年人。

  6.類胡蘿蔔素與維生素A

  食物中維生素A有多種形式,常在動物肝、蛋、牛奶中。有報道β-胡蘿蔔素對68歲以下男性,有保護作用,也有報道維生素或胡蘿蔔素,可以降低前列腺癌發病率。有報道維生素A特別是,視黃醇可以增加,前列腺癌的發病率。

  預防前列腺癌的方法

  1.定期體檢

  發現前列腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、PSA監測、超聲檢查。40歲以上的男性朋友,一年一次進行前列腺檢查,如無問題,之後可一兩年檢查一次。

  2.粗茶淡飯

  飲食上儘量少吃或不吃高脂肪的食物,多吃白肉像魚類、雞類,或者牛奶。適當多吃胡蘿蔔、番茄等蔬菜對預防前列腺癌也有益處。

  3.加強運動

  積極鍛鍊身體,排除代謝產物,改善睡眠質量,增強免疫能力。

  4.別胡亂吃補藥

  切忌吃含有雄激素或“壯陽”的食物、中藥或中成藥,以免刺激發病。

  看了上述的預防方法,想必大家對於前列腺癌的預防有一定的瞭解了,希望大家如果有發現疑似症狀一定要儘早就醫,只有這樣才能避免前列腺癌的折磨。