骨質增生的注意事項

　　對於骨質增生我們一定要做到及時發現及時治療，這樣才能減少疾病給患者帶來的痛苦。那麼你知道骨質增生在治療過程中要注意什麼嗎?下面，小編來為你介紹。

　　1、適當進行體育鍛煉。

　　要儘量避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是之一。

　　2、及時治療關節的損傷。

　　關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。這也屬於。

　　3、避免長期劇烈運動。

　　通常，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節如膝關節、髖關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。這種較為重要。

　　骨質增生患者護理注意事項

　　適度運動，不要過度

　　為了保護病重的負重關節，患者要適度運動，不要過度運動。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。這是骨質增生的日常注意事項中特別要重視的。

　　飲食注意

　　骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。

　　環境影響

　　病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，儘量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。