按哪些穴位減肥最快

  對於想減肥的人,必須要找準減肥的方法,否則會起到反作用。減肥最好的方法就是利用中醫減肥,中醫減肥副作用少。下面是小編推薦給大家的按三個穴位減肥最快,供大家參考。

  按三個穴位減肥最快

  辰時***清晨7點?9點***:三寶瘦全身

  辰時,胃經正在工作,消化系統異常旺盛。此時,正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐,以促進胃腸道的蠕動,補充一整天的能量,並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身體代謝,加速血液迴圈,逐步達到瘦全身的目的。

  上脘穴——按揉為食道減負

  上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。

  Where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

  How:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

  中脘穴——艾灸加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。這樣,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

  Where:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

  How:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片,並將其燻烤,薑汁通過熱度滲入面板,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用提前燻烤好的薑片來點穴!

  下脘穴——按壓讓毒素不滯留

  下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得過於粗重。

  Where:在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

  How:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助於全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以“刺激”一下它哦!

  3款快速瘦身中藥減肥祕方

  偏方好享瘦之中藥配方一:

  決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢

  原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用,用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。

  聽說這個配方是天后王菲生在產後服用的中藥減肥方,效果顯著。

  偏方好享瘦之中藥配方二:

  桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10***可根據需要加2-3克***

  飲用方法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑,或者兩天泡一劑,以一個星期為一個療程。

  原理:這個偏方的效果就是幫助體內刮油,清理腸胃,使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。

  提醒:服用期間可以不節食,不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用,因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。

  偏方好享瘦之中藥配方三:

  1.姜皮2克

  2.陳皮3克

  3.桑白皮3克

  4.茯苓4克

  提醒:每次煎服時在鍋里加入500ml的水,將其煮沸。連續服用五天,大概就可以瘦下9斤。

  偏方好享瘦之中藥配方四:

  二醜25克、炒草決明、澤瀉、白朮各10克、山楂、制首烏各20克。

  吃法:上藥碾為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。

  原理:方中二醜“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,並有降低血清。

  5種方法10分鐘快速減肥

  減肥小竅門 : 瘦身祕招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,建議為:

  1***泡服天然植 物來消除脂肪,多泡澡或足浴,每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2***絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”,可服用等安全健康的減肥產品。3***多喝溫熱的水 和 飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4***吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。5***不要吃白糖, 可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

  5種方法10分鐘快速減肥

  1.舒展兩腳平分站立,雙手向上伸,然後慢慢彎腰,直至掌心平放到地面。

  2.弓箭步雙手保持在地上,一條腿向後伸,成弓箭步;隨後手扶臀部,使軀幹挺直,做5次壓下、起來的弓步動作***不換腿——用另一條腿再做5次同樣動作***。

  3.俯臥撐弓箭步之後,前腿向後伸出,改俯臥撐姿勢,做5個俯臥撐。

  4.臀、肩姿勢做完俯臥撐以後,臀部放鬆,直至腹部幾乎接觸地面,向前挺胸,雙手撐地,兩臂伸直,保持一分鐘。

  5.腿提起、放下現在把臀部朝向天花板,雙臂保持平直,從地上提起腳跟,然後再放下。***你會感到小腿肌肉在顫動*** 將這提起、放下的動作連做20次。最後手、腳一齊移動。輕輕抬起成站立姿勢,並立即恢復到第一節初始姿態,開始重做本套動作。