竹罐減肥的原理

　　竹筒火罐在進行拔罐治療的時候所選擇的是比較成熟的竹筒，根據拔罐的部位，其也有口徑大小的區分，那麼是什麼?小編為您詳細介紹。

　　拔罐時,用火燃燒罐內空氣,使之內部產生負壓,隨即吸附於面板表面。利用區域性熱刺激、負壓吸引作用,來達到逐寒祛溼、祛除淤滯、拔毒瀉熱、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛的目的,從而起到扶正祛邪、強身健體的作用。通過對面板、毛孔、經絡、穴位的吸拔,可以引導營衛之氣始行輸布,鼓動經脈氣血,濡養臟腑組織器官,溫煦皮毛;同時使虛衰的臟腑機能得以振奮;暢通經脈,調整機體的陰陽平衡,使氣血得以調整,進而令人形體健旺、精神飽滿。

　　拔罐的時間過久易傷身體

　　拔火罐能減肥瘦身已經是眾所周知的事情,還有就是拔火罐還能有效的治療感冒和哮喘感冒等等疾病,如果你不會使用火罐,請不要盲目的瞎用,這樣會對你的身體傷害很大的,所以要注意一些拔罐的原則,那就是拔罐的時間過久易傷身體!

　　拔罐時間多久為宜呢

　　由於每個人表皮結構、厚度都不同,對負壓的耐受力不同,一般拔火罐應控制在5-10分鐘,最多10分鐘足矣。為了便於觀察面板的變化,最好使用玻璃罐,而竹罐、橡膠罐不宜選擇。

　　最後,中醫專家提醒大家,除了掌握拔火罐時間等技巧外,還要注意拔罐部位及自己是否適合。因為火罐並不適用於所有疾病,腰背痛是最合適的,而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐,尤其是腹部,很容易形成腸梗阻、腸套疊。

　　不會使火罐減肥的話,不能輕易的瞎用,這樣的話會對你的身體有很大的害處,結果會適得其反的!

　　運動減肥的小訣竅

　　1、開始運動-前2周體重。剛開始運動,肌肉逐漸增加,燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快,體重可能不會降反而會提升,如果你用的是體脂計,可能會看到體重增加或持平,但是體脂肪是下降的,只要你不要因為做了運動而放心大吃大喝,保證在2-3周後會看到體重下降的結果哦。

　　2、有氧運動才可以有效燃燒脂肪。其實,如果你是為了減肥瘦身才進行運動的話,那麼最佳的運動方式就是有氧運動了。在生活中,我們能夠發現很多的有氧運動的方式,都能夠鍛鍊到我們全身,讓我們能夠持續性的進行練習。而且有氧運動的燃脂效果也非常的好,適合女性進行運動哦!

　　3、肌力運動可以增加塑身效果。肌力運動簡單的說就是增加肌肉負重能力的方法,又稱為無氧運動或是重量訓練,例如,啞鈴、仰臥起坐、伏地挺身、瑜珈等等都是,如果不希望代謝一直下降的話,一定要做肌力運動。

　　經典的排毒減肥茶

　　1、普洱茶緊緻你的小腹

　　實際上大家都不會對普洱茶陌生,而且它不僅味道甘醇優雅,讓新陳代謝加快,消除多餘脂肪的功效,因為我們都知道之所以導致肥胖,最大的一個根源就是體內堆積的脂肪過多而造成的,所以說想要減肥那麼首先就需要燃燒脂肪。

　　2、枸杞茶治便祕

　　很多辦公室一族都容易受到便祕問題的困擾,而便祕如果得不到解決的話,那麼就不利於身體毒素的排出,這種情況也會讓自己變得肥胖。但是選擇枸杞茶除了可以幫助起到治療便祕之外,還能夠滋補益氣,尤其是對於氣血不足的女性而言他是不錯的養生茶。

　　3、菊花茶排毒抗輻射

　　菊花茶是平時接觸比較多,而且適合男女老少飲用的花茶。很多的白領男女一上班就要對著電腦,輻射很大,不利健康,喝菊花茶不僅可以幫助自己起到抗輻射,還能夠幫助我自己清熱解毒排出身體所堆積的一些有害毒素。如果身體毒素可以快速的排出,那麼自然而然就可以起到瘦身的功效。