體育中考來月經怎麼辦_體育中考來例假應對技巧

　　中考的時候來月經的話怎麼辦，有沒有方法可以解決這個問題呢?下面是小編給大家帶來體育中考來例假時的做法，供大家參閱!

　　體育中考來月經應對技巧

　　我是北京海淀的初三考生，5月7號參加體育中考，我4月8號來的例假，算一算到中考那天正好29天，肯定是來了，而且是前兩天。我非常不想緩考，本來我的分就不高，緩考肯定很慘。那我該怎麼辦?怎麼延緩月經?吃避孕藥真的管用麼，還有喝醋呢。。我每次來都量多且痛的要命，根本沒法運動，吃止痛片又不一定管用且對身體影響大。

　　我們考運球 800米和仰臥起坐。

　　急求答覆。。最好有類似經歷的。。如何有往屆參加緩考的北京考生順便介紹下怎麼緩考緩考怎麼分組還有對成績的影響有多大。謝謝!

　　答案：

　　當時老師也建議吃避孕藥或者是吃中藥提前，但是我當時喝了6副中藥***用來提前的***結果沒用，我朋友吃避孕藥，也許是心理作用她說很難受有嗜睡情況，諮詢醫師說對身體有很大影響，不過你還是自己權衡一下，一種偏方是喝醋，當時我喝了幾天，的確是退後了幾天剛好考完那天就來了，不過我也不確定是不是喝醋的效果。還有一種提前的方式是你提前幾天與剛好來月事的人多接觸。我建議你注意一下時間要是有一段距離還是不要吃藥為好。至於緩考你需要跟別的同學混考，也許有別的學校的，在心理上的確有影響。不過放鬆些就可，加油

　　考試期間聰明應對“大姨媽”

　　應考女生容易受到例假干擾

　　女性的生理週期很容易受到外界影響，比如工作壓力和學習壓力，這些壓力往往會帶來生理的紊亂，每年高招、中招考試前，會有不少應考的女生採用吃藥或打針的方式來改變自己的生理週期。

　　“要想在考試期間保持正常的生理週期，不讓月經紊亂影響到考試，首先，考生不要把考試當成一種負擔，從心理上要緩解壓力，減少緊張心情對生理週期的影響。”鄭州市第三人民醫院婦產科副主任醫師程麗珍說，“在考試期間適當放鬆，保持一個正常狀態，就可以很好地度過這段時間。”

　　當痛經女生遭遇考試，怎麼辦?

　　“對於有痛經史的女生來說，我還是建議家長提前採取措施，把孩子的月經推遲，儘量減少痛經的感覺對孩子考試成績的影響。”程麗珍說，“偶爾通過藥物推遲經期對孩子健康不會有太大的影響，家長可以給孩子買安宮黃體酮片提前10天讓孩子服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。”

　　“突然出現痛經，或者吃藥沒有推遲月經，可以服用止痛片，暫時緩解一下疼痛，以便於考試時順利發揮。”程麗珍說。雖然我們能夠通過人為方式去推遲月經，但醫生還是不主張，這種方式畢竟對女孩子的身體健康沒有好處。生理週期是一個正常現象，作為女孩子，由於她的生理狀況，卵巢發育還是比較脆弱的，可能會引起卵巢功能發育受到一些抑制，或者整個週期的紊亂。外表上是表現在週期的紊亂，但內在可能會使卵巢功能受到損傷，這種危害比較大，所以儘量不要使用。

　　經期就在考試期間，應該怎麼辦?

　　對於一些月經規律的女生來說，可能月經期就在考試期間，一些女生也會通過吃藥打針來調整自己的經期時間。“可能有些人痛經很厲害，或者有一些其他方面的不適，比如說經前緊張綜合徵比較嚴重的話，就想把經期往後推，這種情況可以人為地把月經期錯開，但如果平時來月經沒有太明顯的不適，我們還是正常對待它。”程麗珍說，“做好日常的護理就可以了，要注意經期的保暖，也要注意在月經期間不要吃冰冷、辛辣食品。”

　　女性在來月經的時候經常會有一些手腳冰涼之類的現象，所以這個時間，女生儘量要保持足部和手部溫暖，讓血液流通通暢一些，另外就是手腳不要沾太多生冷的東西，還有就是不要喝生冷的水。不要做劇烈的運動，不能吃辛辣的東西，因為這些東西有時候會引起血管的收縮，使經血流得不夠通暢，反而會引起痛經，影響考試的發揮。

　　體育中考來例假應對策略

　　昨日16:32，俞女士來電：這個月底，我女兒馬上就要中考體育了，但到那幾天她可能剛好例假，如果激烈運動，對身體會不會有影響?考試時間好像是固定的，不能更改。有些同學說去醫生那邊開點藥，讓例假提前，這有沒有必要?這個藥吃下去多少時間才會見效?距離考試只有十幾天了。

　　曾小如：俞女士的女兒15歲，正是害羞的年齡。俞女士說，女兒比較靦腆，每次來例假都照樣去上體育課，因為體育老師是男的，

　　她不好意思跟老師請假。相信很多女生在中學階段都經歷過這種尷尬。

　　那麼女運動員比賽時剛好遇到例假，又是怎麼處理的呢?

　　原浙江省皮划艇女隊隊醫李醫師說，女運動員參加比賽如果剛好碰到例假，教練一般會給運動員吃藥或者打針。主要是調節激素水平，如口服少量的避孕藥、黃體酮之類的。但對於女學生，不建議用這種藥。

　　那麼女生體育考試碰例假期怎麼辦?

　　杭州市教育局《關於2013年杭州市區各類高中招生體育考試工作的通知》：因生病、女生例假不能參加考試者，由本校帶隊老師憑有關證明在本場次考試前，到考點辦理該場次所有考試專案的請假手續，並按要求參加其他時間和場次的考試。未辦理請假手續者，作自動放棄處理。

　　俞女士也不用再擔心女兒體育考試碰到例假的難題了。

看過體育中考來月經時怎麼做的人還看了：