精油可以每天使用嗎

　　精油是一種女性朋友常用的產品，不僅味道香濃，而且作用十分明顯。精油可以美容養顏，護理面板，還能有效的改善睡眠質量，但是，精油雖然使用起來好處很多，還是不能每天使用的，而且使用精油有很多注意事項。下面就由小編為大家整理的，歡迎閱讀。

　　精油能每天使用嗎

　　建議不要天天使用，因為精油的營養成分很高，經常使用會產生依賴性和抗藥性的，建議一週不要超過3次。

預防感冒

　　薄荷、尤加利、茶樹、及香檸精油均有不錯的抗菌消毒功效，將它們混合後在口罩上噴一下，就能預防感冒，還可以享受清新的味道。

　　提升新陳低謝

　　柚子精油能恢復新陳代謝，進而緩解疲勞。另外，因為能夠促進血氣執行讓身體溫暖，推薦給容易四肢冰冷的姑娘們。建議放在泡腳水中，每晚堅持泡。

　　有助睡眠

　　對肌膚而言，獲得充足的睡眠是比什麼都開心的事。將熏衣草、香檸、洋甘菊這類精油噴在枕頭上，能夠放鬆緊張的神經，快速入睡。

　　清新空氣

　　建議姑娘們可以用自己喜歡的精油混合純淨水做成噴霧，當做房間內的空氣清新劑使用，比市面出售的產品更天然!也可以噴在衣櫃裡，這樣衣服也是天然的香味!

　　區域性治療

　　有一些精油具有一定的治療作用，比如薰衣草精油有一定的治燙傷、祛疤的作用;茶樹精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。當使用精油來實現這些目的時，在短期內精油可以天天使用，使用時僅限於區域性，不要觸到健康的面板。

　　按摩

　　使用精油按摩，可以對局部發揮特定的功效，這種功效的發揮是一個緩慢的過程，它的作用並不像藥物那麼急劇，一般情況下都需要堅持1個月左右，才會有很明顯的效果，這段時間內應該堅持使用。對於具有光敏性的精油應避免在白天使用。長期按摩應低劑量使用，用一段時間後更換配方，不要長期使用同一個配方。

　　薰燈

　　用於薰燈時，精油可以每天使用的。不過，最好不要長期使用一種精油。在選擇芳香精油時，應該根據不同時候、不同情境時的不同心理及情緒狀態，從能夠發揮出相應效果的精油中，選擇自己喜歡的香味。在各種狀態下，你所喜歡的芳香，也正是你所需要的芳香。

　　不宜使用高劑量精油

　　不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準。

　　光敏性精油不要使用在會晒到太陽之處

　　有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果晒到太陽，面板會變黑，甚至引發面板癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天晒到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

　　不能接觸眼睛

　　精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

　　內服須經專家或廠家的說明

　　品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

　　避免碰到傷口

　　面板上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。

　　使用前先做面板測試

　　使用前先做面板測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。

　　必須經過調配或稀釋

　　除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉籤點塗之外，單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，才能直接作用於面板。複方油和基礎油是可以直接使用的。

　　哺乳期謹慎使用

　　哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，因為精油會參與人體血液迴圈，6小時後精油幾乎被完全代謝。

　　女性經期慎用

　　女性經期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經作用的，可能會出現經期血量增大，偶爾出現血崩的情況。

　　孕期慎用

　　孕期的話，全過程都可以使用薰香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。