怎麼發展人際關係

  健康的人際關係會給人帶來很大的幸福感和滿足感。?下面是小編蒐集整理的一些內容,希望對你有幫助。

 

  發展人際關係的步驟

  1要學會做一個聽眾,一個合適的朋友是要學會傾聽的。

  2要學會怎樣安慰人,學會怎樣讓人開心。

  3提高自己的能力,學識很重要,與人交流顯得有學識更能讓人接受。

  4具有幽默感,有自己的愛好和原則,不人云亦云,對事情要有自己的見解。

  5學會包容,既要欣賞朋友的優點,也要學會接受缺點。

  6在朋友有困難的時候,要真心相助,患難之交。

  7敢於承認錯誤,不輕易放棄每一段友誼。

  8學會拒絕不良的友情。

  生活中發展人際關係的方法

  1.首先要真誠,只有先讓別人感受到了你的真誠,自然就會向你靠近了

  2.要有一顆包容的心,我們身邊的人或多或少都有一些缺點,要有一顆包容的心去包容他們的缺點,與其和睦地相處

  3.要謙虛,要謙虛地學習身邊人的優點,遇到不懂的問題虛心地向他們請教。

  4.做個有心人,記住身邊人的生日,在他們生日的當天送上生日祝福,在他們生病時送上關心問候,在他們有困難時提供幫助,在他們有困擾時認真傾聽他們的煩惱等等

  發展良好人際關係的特徵

  積極性

  人際關係學的專家發現,關係的穩定與否,主要差別在於雙方互相是否有足夠多的積極互動,對於對方的看法是否積極正面。

  通過深入觀察幾百對夫妻,研究者得出結論:一對好夫妻之間的積極互動遠多於消極互動。如果兩人之間有太多的消極情緒,比如批評,索取,咒罵和記仇等等——那這段緣分會令人很痛苦。

  但是,如果兩人之間完全沒有消極情緒,這很可能意味著:挫敗感和不滿情緒尚未擺到檯面上,而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。好好相處的關鍵就在於,在以上兩種極端之間尋求平衡:真實的表達、坦誠積極的溝通,不壓抑不積累。

  共情、理解、換位思考

  好的人際關係的另一特徵就是共情。共情意味著設身處地理解別人,從他人的角度看問題。

  研究者們發現共情對於人際關係的滿意度影響很大。如果人們的伴侶對自己表示理解,他對於伴侶或者婚姻的看法就會變好;當夫妻中的一方知道另一方瞭解自己的想法和感受的時候,他們會更加滿意當前的夫妻關係。

  換句話來說:每個人都需要被理解、被懂得,當我們存在一個需求的時候,換位思考一下對方,對方當然也非常需要。

  承諾

  成功的婚姻需要夫妻雙方都對這段關係作出承諾。

  當二人都不怕艱難險阻,努力維持婚姻的時候,這段關係就更有可能會長久。但是,在我們的習俗文化裡,個人主義被放在很高的位置,當我們過分強調個人主義,凡事想獨立做主,那矛盾和衝突就不可避免了。

  獨立與關注自己的需要這很重要,但關係和婚姻畢竟是兩個人的。所以我們需要在婚姻中去平衡對方的想法和意見。如果只關注自我和自己的慾望,就無法在婚姻中建立兩個人的平衡和協調,更沒法得到快樂和滿足感。

  如果想要營造更美好的關係,就需要雙方都努力為這段婚姻投入,調整部分個人需求、聽取對方的意見,才能收穫一個高質量的婚姻。

  寬容

  寬容是人際關係中最基本的需求之一。

  每個人都想被重視、被尊重。無論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友,只要有人願意包容全部的你,你在這段人際關係中就會更自信、更有安全感。

  發生衝突的原因經常是人們無法接受對方,想要讓對方做出改變。只要你想強迫對方做出改變,回報你的必然是反抗和拒絕。但是,研究表明,當人們尊重雙方的差異,願意接受對方的不足和缺點的時候,對方反而更有可能自發地做出改變。

  相互的愛與尊重

  一段成功的婚姻最大的關鍵就是這個了。

  看上去這是老生常談——哪有不愛對方、不尊重對方的兩人結成夫妻的道理?事實上,隨著時間流逝,生活的問題日趨複雜,婚姻中的愛與尊重就漸漸被我們拋之腦後了,我們常常惡語相向、貶低抱怨。婚姻關係逐日惡化。

  對於一對伴侶來說,常年維持良好的關係很難,這需要我們在生活中不斷學習;可是想和對方鬧矛盾、冷戰、分裂、起衝突卻非常容易,往往就是一瞬間的事。

  多想想生活的不易和彼此往日的浪漫吧。無論年紀多大,兩人之間都應該一直用心經營愛與互相的尊重。如果能時刻在婚姻中秉持這樣的態度,何愁婚姻不美滿呢?