打網球有什麼注意事項
網球運動是如今球類專案中較為歡迎的,那麼打網球時有什麼注意事項呢?下面小編給大家介紹關於打網球注意事項的相關資料,希望對您有所幫助。
打網球的注意事項介紹
開球筒被劃傷
偶爾一次,約了朋友,還帶了2筒新球,用新球去匆忙中拉球筒的鐵環,根本不想還有什麼開球筒的123方法。唰的一下,手被劃破一個大口子,鮮血直流,就暫時是不能網球了,你說心裡堵不堵?所以,開球筒時一定也要注意方法,不可急。
肌肉拉傷
大多數時候的肌肉拉傷,都是業餘愛好者熱身不夠所致。還有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上來就打,由於頸部肌肉的準備不足,就很容易突然扭傷了。所以,打球前儘量要做熱身運動,特別在初春和早起打球。
被網球拍太長的線結紮著了手指
被網球拍線扎著了手指,是指穿線的時候,把線頭留得長了,剪得又太尖了,所以,打球的時候沒注意,手指戳上去,自然破了,所以,在每次穿線後,要檢查球拍的線頭是否太長太尖了。
蹦網摔傷
對於很多人來講,球網的高度,如果跳高實在不成問題***中間914MM,兩邊1070MM***。
但如果今天你的狀態不是很好,或者你疲勞了,或者由於一冬季的休養,你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復,這時做此類動作就非常危險了。那麼最好的辦法是——不去做!
揀球被球擊中
當別人還在打球過程中是,千萬不要跑進他們的打球區域,不僅僅是禮貌的表現,更是為了保護自己,因為被網球擊中還是相當疼的。
踩在球上
業餘愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!
特別是一些女孩,常常口袋裡裝不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而扭腳嗎。以後記住,沒有口袋時,把球放到後面的鐵絲網邊上去。
撞到場地邊的硬物上
有些朋友跑動特別積極,是好事。但跑動中也一定要看清楚周圍的環境。如果有危險,就放棄這一球,因為這也不是大滿貫的決賽,因為安全第一。有些球場,場地會短一些,如果不注意,跑動太積極了,撞在鐵絲網上還是很危險的。
擊球時被自己球拍擊中
由於揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻樑,發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作,還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放鬆手腕,而硬砸地傷了手腕。
另外就是網球拍砸在地上而又彈起時傷到自己,這要我們記住,拍子是用手拿的,最好是一手拿,一手託著。
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