泡溫泉能不能養生

　　夏季天氣炎熱，人容易疲勞，所以夏季養生泡溫泉是極好的，有利於消除疲勞，這個最適合的就是上班族了，因為上班族長期的工作壓力讓人更容易疲勞。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　夏季養生泡溫泉

　　泡溫泉也能健康消暑

　　正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣，也更有益於身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種“順四時，適寒暑”的健康消暑休閒方式。

　　夏季泡溫泉好處多多

　　夏天泡溫泉也是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，體內的毒素通過毛孔隨著汗液排出體外，有助於增強體質和提高免疫力。

　　這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

　　溫泉水裡氡氣、偏矽酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量恰到好處，在洗溫泉過程中，這些物質經吸收後部分滲透到體內，進而使血管擴張，改變面板的酸鹼值。在這個夏天，改善面板、養顏美容不再只是一個夢。

　　中醫溫泉養生的科學依據

　　溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰痠腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的讚歎。

　　有健康專家認為，泡溫泉還對現在腦力勞動者的“亞健康”狀態***即慢性疲勞綜合症***有較為明顯的療效，並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防“亞健康”狀態的三大良好生活習慣。有資料顯示，泡溫泉不僅能夠鬆弛神經、緩解壓力，還有排除毒素、增強體質等“實質性”的功用。

　　溫泉的養生作用雖然得到大家公認，但由於其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異，因此，不同溫泉的養生作用也不同。現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式，開始向“差異化”、“個性化‘方向發展，即由專業醫師對泡溫泉者進行健康檢查，然後為其制定適宜的溫泉養生方案，這種服務，應該是熱愛養生者的福音。