冬季泡溫泉的養生方法

　　冬天天氣寒冷，泡溫泉的人越來越多，寒冷的天氣泡個溫泉的確很舒服，其實那不止是泡溫泉，還是養生的一種方式。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　冬季泡溫泉養生效果

　　泡溫泉，美容養顏

　　紅酒池、玫瑰池、蘆薈池等，有扶虛益損、逐瘀生新、調經止前、潤腸通便等功效，加上智聖湯泉的溫泉水富含偏矽酸氟等多種有益礦物質，對內分泌失調有一定的功效，較為適宜女性，能起到美容養顏、延緩衰老的作用。

　　中藥池養生

　　為了達到更好的養生效果可以浸泡中藥養生池，各種藥材溫泉水的浸泡，藥效倍增，有養肝明目、補腎益精、養氣血、祛風溼、通經絡、清熱解毒等功效，年輕人泡了增強體質，老年泡了延年益壽，免除了中藥喝湯的苦楚，又能享受到最佳的保健功效，實屬冬天避寒的最佳去處。

　　溫泉游泳館

　　冰天雪地中，不是所有的游泳愛好者都能接受冬泳。那麼，如果冬天想要享受游泳的樂趣，該去哪裡呢?各位遊客可以嘗試一下溫泉泳池。由於溫泉水浮力和阻力都要大於淡水，所以在溫泉水中游泳既是強身健體的運動專案，更是初學游泳者練習技能的好地方。另外，還有兒童水樂園和大型室內SPA水療館，內設水床、水療按摩、纖體按摩浴等現代化按摩裝置。通過把溫泉水加壓，集中噴射出來衝擊人體的穴位，可以達到健康養生、美容保養、塑身減肥、休閒娛樂等多重效果，勝於在健身房裡揮汗如雨。

　　冬季養生泡溫泉禁忌

　　1.患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉***輕症者也不要隨意泡溫泉***，以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。

　　2.面板有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因為溫泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激面板，使傷口發炎，甚至惡化。

　　3.癌症、白血病患者及各種急性疾病患者泡溫泉可能會發生意外。

　　4.婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。

　　5.過於疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。

　　6.患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。

　　冬季泡溫泉養生的注意事項

　　1、瞭解溫度

　　泡溫泉之前要衝洗趕緊身體，瞭解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷!

　　2、入池有序

　　泡溫泉時，應當從低溫開始侵泡，當身體適應後在循序漸進依次侵泡，每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。