吃衛龍辣條的危害

　　辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會導致上火，久而久之會便祕，帶來一系列的危害!下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　1、死亡

　　吃辣條後，容易出現急性胃腸炎，上吐下瀉，非常嚴重。有新聞報：有兩名兒童在吃辣條3小時後死亡!簡直是奪命辣條。

　　2、容易便祕

　　辣條的主要成分是麵粉調味料，防腐劑、色素，並且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會導致上火，久而久之會便祕!便祕雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。

　　3、引起慢性疾病

　　辣條的製作過程在網路上曝光的視訊、圖片等很多，很多人看到之後幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多麼不衛生了!辣條每克含細菌超過10萬，是極其不衛生的東西，不衛生的東西吃太多是會致病的。

　　4、消化不良

　　辣條這種食物它不是純麵食，含有很多新增物在裡面，它是三無食品，沒有任何保障的，對我們的胃傷害也是很大的，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。

　　5、影響小孩子發育

　　小孩子正是長身體的時候，應該多吃健康食物，多供給營養，像辣條這種三無食物我是不建議小孩子多吃的，辣條中含有太多防腐劑、色素，對小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西，建議家長多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的習慣!

　　6、致癌

　　辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會致癌的，這是大家都知道的常識問題了，科學家們反對新增劑過度也是這個原因了!癌症是很難治癒的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙!

　　自制健康辣條

　　主要原料為麵粉，加入水，鹽，糖，天然色素等和麵，經過膨化機高溫擠壓膨化，再加油，辣椒，麻椒等調味料，按GB2760標準加入防腐劑等新增劑製成的面製品，包括滷製肉類食品。

　　市面上的辣條都會存在不同程度的問題，沒有生產許可證，辣條裡會放很多新增劑、防腐劑。而且辣條的生產環境髒亂，不乾淨。但是孩子們會因為口感好而愛上吃辣條，影響寶寶的健康，現在小編就教大家如何自制辣條，在家也能吃健康辣條。

　　材料：黃豆、幹辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖、鹽、料酒、辣椒粉

　　1.泡豆，黃豆需泡發8-10個小時，洗淨瀝乾水分，半斤幹黃豆發泡好能出一斤左右的溼黃豆。

　　2.打漿，料理機研磨打成豆漿，涼水和黃豆的比例比平常喝的豆漿稠點即可，打磨1分鐘，成細滑的豆漿汁。

　　3.過濾，放到布袋子裡擠出豆漿，除去豆渣。

　　4.把過濾好的豆漿放在煮鍋裡，加熱燒開5分鐘，但不要反覆加熱。

　　5.把燒開的豆漿倒在乾淨的不鏽鋼盆或不鏽鋼托盤裡，底下放一個鍋，鍋裡放水，隔水微開加熱。

　　6.豆漿盆的表面隨著加熱，開始出現一層豆皮，就是腐竹皮。

　　7.用筷子從兩邊夾起。

　　8.上提筷子，腐竹就出來了。

　　9.晾在鐵絲架上風乾。

　　10.風乾5分鐘後就變成了幹腐竹。

　　11.將豆皮在滾水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。

　　12.油鍋先用薑末爆一下，然後放入幹辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸，放入醬油和一小碗水燒至沸。

　　13.放入腐竹，加鹽料酒，燜到入味，撒辣椒粉，起鍋。

　　健康的零食

　　1.葡萄

　　這是一種含有各種營養物質並且容易攜帶的食物，葡萄非常適合作為上班族的零食，不僅是因為它容易打包的特點，令人垂涎的葡萄也適合與同事分享。今年下半年的一串加州葡萄大約只含有90卡路里的熱量，但能夠補充非常豐富的維生素K。

　　葡萄還含有一種能夠提升上班族工作表現的化合物。關於葡萄汁的一些研究已經發現它能夠提升腦內啡的含量，這種神經傳導物質能夠讓你感到開心，並且對人的記憶力和問題解決能力具有關鍵作用。如果不想單純的吃葡萄，也可以配上一些杏仁或者芝士之類的能夠補充蛋白質的食品。在炎熱的夏天可以適當的將葡萄冷藏，這將會是上班族們對自己最好的慰勞品。

　　2.堅果類零食

　　堅果是一種很好的零食，也適合作為在吃完沙拉或者酸奶後的“打頂”食品。不像薯片之類含有過量碳水化合物的食品，堅果中的健康脂肪、蛋白質和纖維質能夠讓你維持更長時間的飽足感。

　　常吃堅果的人身體會更健康。一項由哈佛醫學院布萊根婦女醫院在2013年進行的大型研究顯示：每週吃堅果的次數大於等於7次的人比起不吃堅果的個體死亡率更低。由於堅果含有較高的卡路里，最好分成小份來吃，正常來說一份堅果的量大概是1盎司，也就是一手能捧起來的數量。

　　3.乾果和蔬菜類

　　水果和蔬菜含卡路里較低並且擁有豐富的維生素和礦物質，但對於上班族來說沒有時間做飯可能會導致水果和蔬菜的攝取不足。所以幹豆、幹香蕉片、蘿蔔乾、蘋果乾和草莓乾等零食就不失為一種讓你能夠在上班時補充人體所需物質的健康選擇。

　　一項已經發布在《Journal of Alzheimer’s Disease》期刊上的文章指出，較高的水果和蔬菜攝取水平與健康的抗氧化能力和認知水平呈正相關。選擇一些不含人工新增物的乾果蔬菜食品也很重要。