開車提神醒腦的飲料有什麼

  夏季開車容易疲睏,為了遠離疲勞駕駛,除了多注意休息外,行車時還可喝些提神的飲料,那應該喝什麼呢?以下是小編為你整理的開車提神醒腦的飲料,希望能幫到你。

  開車提神醒腦的飲料

  ①喝咖啡

  咖啡裡含有咖啡因,能夠祛除疲勞、興奮神經,不過喝咖啡不能空腹喝,否則會加重心臟負擔,引起身體上的不適,反而適得其反。

  ②喝新沏的濃茶

  茶葉裡也含有咖啡因,當茶葉在剛泡開的前幾分鐘裡茶葉中的咖啡因會溶解在水中,這時喝茶後會起到明顯的提神作用,但是過段時間後,茶葉中的鞣酸會慢慢溶解,它會抵消咖啡因的作用,這時再喝茶就起不到提神的作用了,所以建議大家如果想喝茶防止犯困的話,一定要喝新沏的茶。

  ③以水代茶更易提神養息

  經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此,駕車族應儘量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之後自然就有神了。

  ④橘子皮泡水

  因為橘子含有豐富的鉀,能為人體補鉀,而且橘子是酸的,既能提神,又可以開胃。胃口好了,攝入的食物豐富,鉀就吸收得充足。橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分,具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲,也能起到很好的效果。出門在外,如果不方便吃橘子,就直接買果汁,如橙汁、葡萄汁等,因為這些果汁裡都含有鉀元素。

  ⑤薄荷菊花茶

  製作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。

  ⑥酸梅湯

  從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。

  ⑦功能性飲料

  像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的,像紅牛裡面含有牛磺酸,是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝,偶爾的拿來救急還是可以的。

  開車犯困的預防方法

  睡會最好使

  當實在困得不行的時候,找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了,當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

  聽歌唱歌都管用

  如果你是在高速上行車,一時犯困卻沒有地方可以停車休息,這時可以選擇大聲唱歌,如果車中還有其他人,可以大家一起唱,唱那種容易讓人興奮的歌來趕走睏意。如果唱歌有困難,那麼就聽歌吧,只要能刺激你,就是好歌曲。

  嚼無糖口香糖

  嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖?因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

  自己“虐”自己

  古人夜間讀書犯困了,為了醒腦提神,往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招,據說百靈百驗。人家讀書尚且如此,咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈,開玩笑噠,我們可以擰自己的大腿,抽自己的耳光,就當舒活神經啦!

  喝提神的飲料

  如果是打算長途駕駛的話,最好在車上準備一些能夠提神的飲料,不能讓自己犯困,飲料要準備對自己管用的,人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,也有人卻覺得咖啡比較提神。

  吃刺激性的食品

  除了提神的飲料之外,一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。實踐證明,超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。

  抹清涼油

  可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油,通過吸氣把一些刺激性的成份吸入,具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。

  常備溼巾擦臉

  用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子,馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的,千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼,所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。